《静下心工作沉住气做人》是2013年中国言实出版社出版的图书，作者是崔生祥、陈来自飞。本书立足于现实社会中的实际情况，结合身边职场案曲存知危酒例，从工作和做人的角度，全面、透彻地解析了如何静下心工作，沉住气做人360百科。
陈 飞来自，男，江苏无锡人，工商管理硕士，国内多家培训机构特聘讲师，多家媒体杂志专栏撰稿人，20区承以专投08年获"中国管厂板时员兵连理咨询行业十佳杰出360百科人物"，2009年荣获"全球500强华人讲师"，北京大学经济管理学院兼职讲师。10余年大中型企业的人力资源管理实践迫接继流永批矛急经验，历任培训经理、人力资源蒸染总监等职，在企业培训体系建设及培训效要除粮古许局家想果改善方面颇有心得。
崔生祥 ，男，著名实战型员工素质教育专家，全国总工会职工素质建设工程首席专家，中国劳动关系学院原经济管理系主任、教授，全国热军应搞稳优秀教师，中国企业管理协会、异水领冷中国企业家联合会特聘教授，企业社会责任发区决剂算混协块我编导望展中心首席专家、北京市委讲师团特聘教授，国家电网高培中心特聘教授，商务部《WTO经济导刊》专家组成员。主要从事宏观经济、工会理论应配则爱建害刑用、企业管理与员工培训、职工文化与企业文化建设的教学与研究工作，有近千家企业的员工接受过他的培训，得到高度评价。撰写和公开发表了300多万字的管理学及员工素质教育的培训教材、专著和论文，多次获得国家、部委及学院颁发的奖项。
上篇 静下心工作，别被浮躁牵绊前进的脚步
第一章 恪尽职守，努力工作:让责任成为一种习惯
工作总是会给我们回报的束破况混照由前线期。无论在哪个公司，只要你恪尽职守，努力工作，认真、负责地对待每一件事情，你就会从中受益，得到大家的尊重，从而获得更多的自尊心和自信心。没有做不好的工作，只有不组负责任的员工。能力相同的员工中，谁的责任感强，谁就能脱颖而出。所以，我们必须培养自己的主人翁精神，尽职尽责，让责从企文处粮理聚眼任成为一种习惯。一个序人也只有具备了恪尽职守、尽职尽责的精神之后，才会产生改变的力量。
1.高度的责任心是事业成功的法宝
2.对工作负责就是对自己负责
3.明确责任才能保证绩效
4.借口不过是推卸责任的挡箭牌
5.让勇于负责成为一种习惯
细务念语本扩克级云回树第二章 远离抱怨，快乐工作:凯发现工作中的乐趣
性格决定命运，心态决定未来。在工作中，总是有很多人抱怨命运的"不公正"。但是和读王扩，当抱怨成为一种可怕的习惯时，它几乎可以摧毁一个市青逐真天亚娘面同击人的前程。高尔基曾经说过:"如果把工作当做娱乐，人生就是天堂;如果把工作当成义务，人生就是地狱。"既然是不可不航做的事情，何不快乐地去做?努力发现工作中的乐趣，用快乐去诠释工作。只有这样，我们才会远离烦恼，树立起快乐的工作观。
1.工作就是愉快地生活
2.少抱怨工作，多反省自己
3.努力发现工作中的乐趣
4.让工作成为你快乐的源泉
5.做一个快乐奋斗的人
第三章 点燃激情，幸福工作:像热爱生命一样热爱工作
如果说古人日出而作、日落而息更多的是为了生计的话，那么今人的忘我工作、废寝忘食、忠诚敬业则是在追求生命的价值。对工作充满激情的员工，会有一种积极的工作心态，将自己全部的热情都投入到工作中，尽自己最大的努力帮助公司也帮助自己创造更多的价值。其实，工作不仅是个人价值的证明，更是获得个人尊严的途径，因此只有像热爱生命一样热爱自己的工作，才会收获工作的幸福。
1.激情是工作的灵魂
2.点燃激情，像热爱生命一样热爱工作
3.心怀感恩，心甘情愿多做一点
4.为幸福工作，人生更绚丽
第四章 高效工作，拒绝拖拉:找到工作的方法
高效可以使人在相同的时间里完成更多的工作，创造更多的价值。成功的人之所以会成功，就是他们意识到了效率的重要性，从心里真实地重视效率的作用，并能在实践中有真正的行动。每个人的可用时间是固定的，一天如此，一生也是如此，我们只要合理统筹，拒绝拖拉，找到工作的好方法，那么，就可以做出更好、更多的工作业绩。因此，不论对个人还是企业，让高效工作成为一种习惯，不断提高和长足发展也将成为一种必然。
1.优秀的员工善于高效办事
2.专注是高效工作的前提
3.拒绝拖拉，拖拉是高效的大敌
4.肯干能干不如会干巧干
5.精心计划，合理安排工作时间
6.借助团队的力量，做工作高效的"专家"
第五章 坚守工作，懂得忍耐:换工作不如换心情
现在的很多职场人，他们一旦碰到烦恼的问题，或是对工作产生厌倦感后，就凭着冲动劲儿立马想着寻求下一份工作。其实，工作是没有绝对完美的，如果不能摆正自己的职业心态，那么一份新的工作，也必将是另一轮新厌倦的开始。并且，经过一跳再跳，把跳槽当成习惯后，更多的人会对自己的职业生涯感到茫然，对未来不知道该何去何从。因此，与其换工作不如先换一下心情，淡定地坚守工作，懂得忍耐，才会创造一个不平凡的未来!
1.工作不仅仅是为了赚钱
2.今天的工作是你明天的事业
3.珍惜当下的工作
4.换工作不如换心情
5.把握方向，和企业一同乘风破浪
第六章 拒绝浮躁，静心工作:别让浮躁牵绊前进的脚步
浮躁是现代人的一种流行病。浮者，根基不牢也;躁者，耐性不足也。浮躁之人，由于对人生信念不明晰，对生活真谛不了解，尽管整日忙忙碌碌，实际上还是庸庸碌碌。所以我们要拒绝浮躁，静心工作。只有做到不急不躁，看准时机，胆大心细，诚心待人，踏踏实实，才不会被浮躁牵绊前进的脚步，最终收获成功的硕果!
1.心浮气躁是工作的绊脚石
2.好高骛远是浮躁的源头
3.浮躁会腐蚀思想
4.克制浮躁，把精力放在工作上
5.告别浮躁，脚踏实地做好工作
中篇 沉住气做人，不要让冲动左右你的人生
第七章 懂得控制情绪，心态平和让人生更从容
我们的心灵就像一个大花园，自信、快乐、热情、振奋、感恩等正面情绪就是其中的奇花异草，而抑郁、恐惧、愤怒、绝望之类的负面情绪就是其中的杂草。奇花异草能促进我们身心的健康，而杂草则会对我们的身心造成严重伤害。只有懂得控制情绪，保持平和，走出悲喜的心境，走出人生的低谷，走向鲜花和掌声，我们的人生才会更从容。记住:上帝若把所有的门都关上了，一定还会留下一扇敞开的窗!
1.沉住气，心态平和才能理智从容
2.做情绪的主人而不是奴隶
3.冲动是魔鬼，不要落入冲动的陷阱
4.消除忧虑，化解不良情绪
5.克制愤怒，让心慢慢平静
6不要急躁，学会随遇而安
第八章 学会沉淀痛苦，积极的人生更精彩
如果生活是一杯水，那么痛苦就是掉落杯中的灰尘。没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。人的一生中难免会遇到很多挫折和困难，但是我们不要心灰意冷，不要产生消极情绪，而要寻找解决问题的方法，保持积极的心态。只要我们勇于卸掉包袱，转换心态，轻松地应对各种挑战，那么你就会发现，生活从此变得更加轻松，未来仍将是绚丽的人生!
1.丢掉你的痛苦
2.寻找快乐的支点
3.奇迹来源于从容乐观
4.坦然面对生活中的苦与乐
5.感受生命的美丽，积极的人生更精彩
第九章 适时收敛锋芒，得意时不要太张扬
有一句俗话说:"木秀于林，风必摧之;堆高于岸，流必湍之。"在现实生活中，有很多人往往容易激动，树敌太多，和别人不能水乳交融地相处。而出现这些情况，大多是因为言语、行动锋芒过露的缘故。若要跟别人和谐相处，就要学会适时收敛锋芒，得意时不要太张扬。多从他人角度思考问题，这样才不致四面树敌，你的路才会越走越宽。
1.谦恭低调是做人的智慧
2.锋芒太露不如藏巧于拙
3.收敛锋芒，张弛有度
4.做人切忌张扬
5.精明不必外显，才华不必外露
第十章 宽容对待他人，心宽似海有容乃大
俗话说:"唯宽可以容人，唯厚可以载物。"宽容是人际交往过程中不可缺少的品格，也是做人的基本原则。每个人都会有缺点，相互之间也难免会发生矛盾，这个时候就要学会宽容。纵观历史，很多建立伟业者都具有宽阔的胸襟和宽容的品格，他们正是借助这个优秀品质走上成功之路的。所以，我们要懂得心宽似海有容乃大，切忌心胸狭隘。只有如此，方能帮助我们赢得好的人际关系，赢得好人脉，从而有利于我们轻松做人、成功做事。
1.做人要有度量，莫为小事斤斤计较
2.用包容和博爱赢得别人的尊重
3.学会以宽厚之心对待他人
4.忍一时风平浪静，退一步海阔天空
5.心宽似海，有容乃大
第十一章 宁静面对成败，懂得割舍才能享受更大的自由
我们既然生活在这个红尘俗世，就都会面对凡事种种，如果不能保持一种平静、平和的心态，就会被一些事情所缠绕，扰乱了好的心境与心情，同时也将失去精神上的自由。世上的任何事物，成与败，失与得皆是相对的。古语说得好:"尽吾力而不能至者，无悔也。"在生活中，处理各类事情尽力去做就是了，成败得失都不应该引起心境的太大变化和波动，做到如此，堪称大智也。人生需要自由，学会以坦然宁静的心态面对成败得失，懂得割舍才能享受更大的自由!
1.暂时的失败不是自己的命运归宿
2.无论成与败，都是一种过程
3.成功时要懂得淡定从容
4.低谷中要学会自信豁达
5.懂得割舍才能享受更大的自由
下篇 静下心更专心，沉住气成大器
第十二章 静下心就能更专心
人生如山脉般起伏不绝、坎坷不断。只有静下心来，在翻山越岭之时笑得从容，走得坦然。得意时静下心来，清醒看待成功，避免自满;失意时静下心来，乐观面对失败，寻求改变;机遇前静下心来，认真对待细节，减少失误;困难前静下心来，仔细思考方法，冲破阻碍。静下心就能更专心，就能把工作做得更好，就能以切切实实的努力获得成功，最终登上事业的顶峰!
1.工作需要静心，静下心才能更专心
2.静下心才能认真仔细，细致入微
3.静下心才能心无旁骛，专心致志
4.静下心才能执著，坚持到底
5.静下心才能以切切实实的努力获得成功
第十三章 沉住气才能成大器
俗话说"做事难，做人更难"，难题愈多，愈能显示你的能力和才干。面对百味人生，面对世事百态，我们需要潜伏的是不平之气，消沉之心，躁动之性和致远之志，需要张扬的是自信、勇气、愈挫愈勇和百折不饶。不论志气、勇气、才气抑或傲气都要沉住。这是一个人事业的开始，更是成熟的标志。不管在任何时候，任何年代，要想成就一番事业，都应沉下心来，才能跳得远;沉住气，才能成大器。
1.高屋建瓴、目光长远的人都是沉得住气的人
2.沉得住气才能忍得住"胯下之辱"
3.沉得住气才能韬光养晦、安静蛰伏
4.沉得住气才能等得到最好的时机
5.沉得住气才能成得了大器
附录
经典职场心理测试题，看看你能得多少分
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