《一生的性保健书》是2004年内蒙古文化出版社出版的图书，作者是憨氏。
向来以含蓄、朴实闻名的国人，经过了这些年舆论的宣传和引导，对于过去羞于启齿的"性"话题，已经能够以正确的态度面对和谈论了。本书正是这样的环境中诞生的，学习步骤需要计划、工作安排需要计划、人生的一生需要计划，性的保健也需要计划。从性的基本常识，到新婚蜜月水宜生理卫生、提高受孕几率、优孕和避孕、男女性心理特点、性交流技巧、饮食保健和来自运动保健、中老年如何享受"性福"、多种性病的防治，甚至一些典型的临床案例分
一 两性保健
1 和谐性爱有益身心健康
2 360百科性爱的保健奇功
3 性爱的十大益处
4 性与健康八个秘诀
5 性生活会不会消耗很大体力?
6 漫谈性事与养生之道
妈官所 ……
二 蜜月1+1
……
三 优生优育
……
四 两性心理
……
五 饮食・运动・保健
……
六 关爱中老年
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七 预防胜于治疗
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八 轻松避孕
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九 个案示范
针概可……
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