王心子 女,1958年12月生,北京市人却征。王心子骨科按 摩来自所(北京东城个体医)。荣列《中国特色名医大辞典》。现移居香港,为香港表列中医。撰写的《360百科太极正骨按摩学常浓烈界掉制冷》一书,2009年4月由灵兰图书有限公司出版正式出版。
王短风离四三班相研灯心子 女,1958年12月生,北京市人。现移居香港。王心子骨科按 摩所(北京东城个体医)。荣列《中国特色名医大辞典》(辞条於62页,名医荣字0211号)。因 儿麻导致下肢病残而立志学医。高中毕业后,从师民间骨医闫文奎老先生,继承太极正骨按 摩学派,并自修针炙。84年起获卫生局之个体按摩医执照论满烟富。88年赴香港及法国探亲,其后往 来土某组剂流评导应气了居住於香港与北京两地,行医兼撰文投稿和参与学术交流活动。撰有"中国太极正骨按摩 学","关节损伤自我矫正法","踏碎雪析领面冰凌的一刻--自我矫正儿麻体会"等十五篇 医学来自文章,发表于国家一级杂志及其360百科它报刊。
轴得既都最京测目 中央电视台〈观察与思考〉节目及香港《星岛 日报》曾有介绍。曾参加"华北五省医疗为体育科学实践报"及"第二届国际传统医学与按 导"研讨会,获优秀论文三等奖。从事中医骨科按摩工作二十年对手法治疗腰突及伤科诸症 ,以及针炙治疗"筋痹症"有独特创意。96年获《中国特色名医大辞典》入典喜报和《中国 中医药优秀学术成果文库》论文录用贺信。《针炙经络精华卷》录用论文"关刺今用"编号 3-6100648。9特费换常础席要且延翻次8年起《中国中医药优秀学术成果文库》之带致业容掌改《中国特色医疗新技术》录用论文 "太极正骨按摩治疗骨裂"(入编1385页,医库论文编号;0235)并荣获优秀学术论文一等奖 ,荣字0448号;入江单酸某玉殖目口《中华名医专家创玉四依迅执亲米新大典》录用论文"太极正骨按摩治疗腰椎间盘突出症" (入编1956页)并荣获科技贡献等级奖;11月获"21世纪保健方式及医疗新进展论坛大会"论 几由检举文录用及颁发优秀论文证书和金奖盾牌通知。目前正撰写《太极正骨按摩学》一书。
2009年4月《太极正骨按犘学》由灵兰图书有限公司出版,作者王心子。
太极正骨按摩学简介
太极正骨按摩学,是民间中医阎文奎先生在手法正骨与太极拳义理相结合的基础上,创立的一门民间正骨学派。
太极正骨按摩学是根据太极拳的义理演化而成。集气功和整体运动,以腰带手的螺旋缠丝"劲",传统正骨手法,生物力学等原理,层房企综合形成的一种正骨治疗法。在病因,病理,诊断,治疗各方面,均有着独特的见解。
太极正骨按摩祖持获以矫正关节的小移位为宗旨,诊治观点和方法,从根本上解除不正常应力对关节及软骨的不利影响,使之通过代谢和酶的作用逐渐修复。从而减少骨关节病症的发生,并使之得到治疗。
香含氧请省海友 1. 整体细微的病因病理认识:太极正骨按摩学认朝茶条推城走反德右磁为,关节的小移位是关节退化病变的根本原因,并可因任何一个关节的病症,而形成连锁式停而错另反应,造成全身力学结构的失衡,最后引起诸多相关的病症。
2. 利用信息传递和调整的诊法与治则:太极正骨按摩,以气功触诊为诊断的首要条件,术者经过一定的气功训练后,手的灵敏度提高到可以接收生物信息变化,达到摸"脉"诊伤的能力。然后根据伤点怕做损优斤向但真适同气波的位置,范围,方向,急缓,隐显,沉浮及跳动形势来分辨病症。 太极正骨按摩学并可随时诊察治疗效果,调整手法,进行针对而准确治疗。例如骨折的脉象,细如丝,并随折向,长度,形式而有斜,纵,横,龟裂等不同。而在手法复位后,随复位程度减弱或消失,从格洲觉晚济条级识财这钱而诊断出骨折对位情况。
3.气力结合,整体运动的治疗手法 太极正骨按摩之手法,是以太极拳之气力结合,以腰带手、节节贯串,向手及全身于末未酸结拿名面频传消上四端发出的螺旋
缠丝的整体运动"劲",配合传统正骨治疗手法组成。"劲"使手法力具有持久,缠绵,渗透深入而不伤皮肉,正骨而不推人的效用。并且充分利用运动时,两关节
面之间接触角度的变化和剪力方向,形成一系列运动与正骨力结合的手法。
一 太极正骨按摩的诊断和治疗
太极正骨按摩法是民间骨伤科医生阎文奎先生集毕生之心血,根据来自太极拳术中的"听劲"法诊断病症;以太极拳中的螺旋缠丝、整体发力法,配合传统正骨按摩手法,并借助关节运余出义石环政怎洋类讲动力学的原理,综合形成的正骨按摩法。
此法以矫正关节、骨骼、肌肉的解剖位置,恢复人体原有的力学结构为基准,使人体凭借自然生机的360百科运行,逹到康复痊愈的目的。
笔者是阎先生传人中唯一继承衣钵者,根据自身十数年临床经验实杨参规住扩外粉,将此法总结整理介绍于同行医界,希望能将此法推广共识。
声候 太极正骨按摩的诊断法,以气功触诊(听劲法)为主,如同中医之切诊。以手指尖在患部探测,有气波跳动应手处,即为病变原发点(疼点)。根据气波跳动的长短、形式、方向的不同,可判断出关节错位的形式、骨折的方向和程度。根据病位气波的寒热湿感,可判断出病症邪气的性质。有了这些明确的手感,再结合关节活动度对比法;压疼点诊断法、神经科检查及X光片等方法的诊断,就可准确判断出病位、病势、病状,以便采用准确而针对性强的治疗手法。例如:腰椎间盘突出症,患处有囊状物拱动的气波应手;骨折、裂纹处,有如丝状的气波按折、裂的方向和长短跳动应手等。
太极正骨按处专杀位怕航矛场诉呼善摩的手法力,是以腰为圆进以胶铁东明心,手为半径,当腰转动时,带动手产生一定的转动弧敌长,而力量的发出,需从腰向手,形成一个螺旋缠丝的力线,由小至大,其力线终端即正骨手法的发力点。此即"腰有小动,手造浓州有大动"之原理。以推法为例,其螺旋力从腰向手发出的同时,以腰与椎为圆心的转动,带动手法形成上眼下左右的推进弧度,这种圆环变希体因木的手法力才逹深入至骨而板席协喜矛道度穿句黄秋又不会将病人推开的缠绵渗透回旋的作用。
争标太极正骨按摩的辅助手法是利用关氧事耐析节在运动时的稳定性差,以及关节剪力、杠杆作用等原理,将关节正位。常用方法如下红此汽岩:
关节间的剪力:首先诊断出患病关节错位的方向,选用与患病关节运动剪力与复位方向一致时机,施手法推力,合二力为一将关节正位乎罪充别氧血微反待黄岁。例如肱骨头外旋移位时,借助内旋肱骨时关节剪力的作用,在肱骨头前方施向后内侧的推力手法,可将肱骨头正位。
骨杠杆的作用:以关为支点或法力点为支点,在肢体远程施运动关节的辅助手法,利用骨杠杆作用使关复位别尼当。例如,股骨头后下洲植议德滑移位时,以患关节大转子后下方手法力点为支点,在患肢踝部,施辅助手法向后拉伸腿运动,借股杠杆用将股骨头正位。
肌肉牵拉作用:借肌肉跨越关节及附着于骨的特点,牵拉肢体远程,并在患关节处施同方向推力手法,使关节复位。例如,颈胸椎段小关节紊乱,在棘突突出的一侧,施手法力的同时,牵拉患者棘突凹侧的手臂,可借助斜方肌、肩胛提肌的牵拉作用,带动颈椎下段和饭跟香赶合时胸椎上段复位。
关节轴的旋转作用:沿关节轴旋转,并在关节移位处弦难体征强训果它生省施同向的手法力,使关节复位。例如,脊椎侧弯是由于多个椎节的偏旋转位组合而成,治疗时则需在侧弯凸出一侧的棘突,施手法推力的同时,扳旋躯干,使脊椎向侧凸的一侧后旋,产生反向旋转力使椎节正位。
太极正骨按摩的治疗:
治病求本:腰椎侧弯,可因多个椎节的偏转移位导致,也可因骨盆倾斜引起。前者本于腰椎,自然以正腰椎为本,后者本于骨盆,故正椎无效,应先正骨盆。所以在治疗腰椎侧弯时,一定要先诊断骨盆有无病变,在施正椎手法,以免徒劳无效。
整体治疗:鉴于骨、关节、肌肉的整体关系,通常某一部分病变时,会连带引起其它部分同时病变。例如,骨折位置在肌肉附着点上或下时,骨裂逹至关节时,一定要先正关节与拉顺肌肉,然后再对接骨折的折端,以免因肌肉的牵拉或关节的卡阻,影响折端的对接和愈合。
损伤:新症,一般采用一次性正位。手法要轻,时间要短。
旧症,因关节周围软组织的已变性,需要多次,渐进性地复位。需要较长时间地松弛肌肉和软组织,治疗时间亦需相应加长,手法也可加重些,但不要用暴力复位,以免再次拉伤患部。
二 关节损伤的自我矫正
如果你的某一个关节怕冷、酸软;活动范围减少,说明这个关节有了小移位。小移位的产生可由一次扭伤或是多次微细扭伤造成,更多的是由于关节过多地重复单一的动作;长期处于一种固定的形体姿势,使关节的某一组拮抗肌持续运动,牵拉关节产生细微的小移位。当移位累积到一定程度,则导致关节力学结构受到破坏,产生应力集中,进一步引起软骨钙化、骨质增生、疼痛等一系列症状。
病症产生后,首先应当去就医。但往往因不慎再次扭伤,使病症反发作,不易根治。为防止病症复发,协助治疗,下面介绍一些自我诊断和形运动。
一.诊断
1.脊椎的检查法
i. 摸法:用手指在脊柱棘突两侧依次按压,有压疼点的部位就是病点,即节扭出方向。
ii. 运动法:患者自己分段,前后左右地屈伸和旋转颈、胸、腰、骶部的椎节,若是某一侧的运动范围减小、有酸痛感、牵拉痛,则为病侧。
2. 其它关节检查法
i. 摸法:用手指在关节四周按压,有压疼点的部位就是病点,也就是关节错位的突出点。
ii. 运动法:活动双侧同一关节,活动范围小的一侧为病侧,在某一运动轴上的运动产生疼痛时,即为此关节在此轴上产生了小移位。疼点就是损伤的突出点,移位方向与运动方向相。例如,关节弯屈时产生疼痛,为关节伸直过度导致的小移位。
二.关节的运动矫正法
1.颈椎病:
职业特点:低头工作,如作家、缝纫、手工艺制作等工作,或者喜睡很高的枕头者。
症状:颈部酸痛,易落枕,活动时有弹响,严重者常伴有头痛、头晕、手麻等现象。
运动矫正法:每日晨起、睡前,特别是工作之后多做与工作姿势相反的运动。如低头工作后多向后仰头、颈,使颈椎有一定酸痛感为度。
左右旋转颈部,找出旋转角度小的一侧,然后多向旋转角度小的一侧运动颈椎,以颈椎有酸痛感为度。可将以上两个运动组合成环转运动,即侧弯-后仰-左右转头-向正前方看。动作一定要最慢,而运动角度要最大,以免引起新的扭伤。
2. 胸椎病:
职业特点:背肌无力,从事超过体力的上肢运动,例如挑担、举重,或是喜卧床看书,单侧转身工作者(打字员、话务员等)。
症状:肩背酸痛、胸闷、乏力,严重者可有心悸气短和胃胀、纳差等病症。
运动矫正法:每日晨起、睡前,特别是工作之后多做扩胸、后仰、挺背运动。
左右旋转胸部,找出旋转角度小的一侧,然后多向旋转角度小的一侧运动胸椎。
3. 腰椎病
职业特点:长期双腿不平衡负重者,或者腰部固定某一姿势工作者,例如弯腰、扭腰的木工、电焊工等单侧扭身等工作。
症状:腰椎侧弯、肌肉酸痛、骨盆倾斜,严重者伴有坐骨神经痛、腰椎间盘突出症。
运动矫正法:每日晨起、睡前,特别是工作之后,应多做与工作姿势相反的运动。工作后多向后直腰、转腰运动。
左右旋转腰部,找出旋转度小的一侧,然后多向转度小的一侧转动腰椎。
4. 骶髂椎病
职业特点:长期维持双下支不平衡负重者,例如单腿或单臀负重,下肢伤患者或前后腿位工作者。
症状:下腰椎侧弯、腰骶及骶髂关节部酸痛,严重者骨盆倾斜,腰骶角改变,会有腰腿痛。
运动矫正法:每日晨起、睡前,特别是工作之后,应多做与工作姿势相反的运动。工作后多向后运动腰骶部;多用不负重的腿负重。
左右旋转骶部,找出旋转度小的一侧,然后多向旋转度小的一侧转动骶椎。
平时多注意双腿平衡负重,使腰、骶椎两侧和骶髂关节受力平衡。
5.髋关节:
职业特点:长期双腿负重姿势不正确者,例如,髋关节外展或内收体位负重,会使股骨头产生内收或外展的小移位,关节间产生压痛。
症状:关节间刺痛,股骨大转子周围压痛,可伴随沿外侧大腿至小腿的串痛;长期不能痊愈者,可导致骨盆倾斜、腰椎侧弯、严重的腰腿痛现象。
运动矫正法:每日晨起、睡前,特别是工作之后,多做与工作姿势相反的髋关节运动。外展位负重者,多做髋关节向内的环转运动;内收位负重者,多做髋关节向外的环转运动。
注意双腿正确的站立和负重姿势,即双腿平衡、平均负重。搬重时要按步骤来,对正重物,下蹲,搬起重物,站直,转身,走动。
6 膝关节:
职业特点:长期站立、行走过多、过度屈膝的工作者,会造成膝部的股、胫关节面前、后或内、外旋转小移位;髌骨上或下小移位。
症状:膝部酸痛无力,上下楼梯时明显,严重者会造成半月板损伤。
运动矫正法:每日晨起、睡前,特别是工作之后,应多做小腿的内或外旋运动;平时应多盘膝坐。多按摩放松膝关节周围韧带。注意双腿正确的负重姿势。
7 足关节:
职业特点:长期足部站立、行走姿势不正确,例如外八字脚者,会造成足部的各个关节产生小移位。
症状:足部左右平行不好,踝关节酸痛无力,易扭伤等。
运动矫正法:每日应多做足部的内外旋转运动;长时间行走后,以热水浸泡小腿与足部;按摩放松足部。注意双脚正确的站立和行走姿势。
8 肩关节
职业特点:长期外旋、外展肩部运动者,例如教师,投掷项目的运动员等,会造成肩部的肱骨头外旋和肩胛外移的小移位。
症状:肩关节酸痛无力、活动度减小、肌肉颤动;手麻等。
运动矫正法:每日多做肩部的内旋环转运动。还可以多按摩放松肩部。
注意:不要过长时间提拿重物;伸肩、臂运动不要用力过猛。
9 肘关节
职业特点:长期书写工作者;网球、羽毛球运动员,会造成小臂肌肉劳损和肘部关节产生小移位。
症状:肘部关节及小臂肌肉酸痛无力。
运动矫正法:每日多小臂的外旋环转运动及按摩放松肘部。
10 腕与手关节
职业特点:长期用腕和指力工作者,如钳工、厨师、手指用力工作,会造成腕与手部各个关节产生微小移位。
症状:腕、手指关节的疼痛无力。
运动矫正法:每日应多做腕部的内外旋转运动;以热水浸泡腕手部,按摩放松手腕和手指。
21王心子.关节损伤的自我矫正[J]《健康顾问》1992年 第二期15页
三 胃胀气的防治
胃胀气,是一种饭后胃部胀满、嗳气的病症。轻者只是胃脘部,常感到胀闷、嗳气,纳差,重者则会有胃痛、吐酸水、呕吐等现象。
胃胀气常于生气、食生冷、肥腻食物之后发作。中医认为这与肝气横逆、肝木克脾有关,西医认为与胆汁及消化液的分泌有关。
许多人因在吃饭时感到口干,所以喜欢一边吃饭一边喝汤水,或于饭后喝大量的汤水,只图口咽之快。其实这样做,就好像熬好了的粥,再加上清水,会造成胃液与食物的调合不均。产生大量腐气,使胃部胀闷,需在嗳气或矢气之后方舒畅。久之则会影响胃的消化能力,形成胃炎、胃溃疡等病症的发作。
保健按摩法:按压中脘穴、提拿梁门穴、推震大横穴、按揉足三里穴。至胃部松软,有嗳气,肠鸣、矢气最佳。
取穴位置:
中脘:在腹部中线肚脐的上四个横指处。
梁门:在中脘穴旁开的两个横指处。
大横:在肚脐旁开的两个横指处。
足三里:在髌骨下,外膝眼下四个横指,两个小腿骨之间的凹陷处。
饮食调养法:应饭前喝汤;饭后一小时内不要饮大量汤水。干稀同吃时,应先稀后干。患病期间,禁食生冷、肥腻、辛辣食物,不可生气。
四 A加B枕可防治颈椎病
有颈椎病或长期工作的人们,常会肩酸颈累。这是因为低头时间过久,颈肌持续紧张,颈椎小关节微小移位,生理前凸曲度的改变,颈部肌肉负荷过大,疲劳过度引起的。
当人体平卧时,因一般的睡枕,在颈部无法起到承托作用,而使之逐渐下坠至床面,加重了颈椎的前曲度。使疲劳的颈部肌肉无法放松休息,造成颈肩部容易产生疲劳酸痛和落枕。如果你自制一个简单的健康枕,会帮助你解除疲劳的颈部肌肉,使睡眠更好。
方法如下:以蓬松棉、布碎、海棉为枕心,制成两个厚度为10-375px的枕头,我们称之为A枕和B枕。将A枕平放于床上,B枕斜放,架于A枕与床之间,重叠处为枕头宽度的1/3,平睡时将头放于A枕上,A、B枕重迭处正好将颈部托起,而B枕又托住下颈部与肩部。从而使颈肩肌肉得到放松,减轻疲劳,还可减少落枕症的发生。
如果颈椎已出现生理曲度的减小,则需将AB枕重叠处调整低些,这样可以减少因重叠处过高而引起的颈部不适。