鲜百合3-4个、西芹适已配3根、胡萝卜1/3个、荷兰豆10个、虾仁10个、蒜5克、蛋清1/2个。玉米油、料酒1小勺、盐、生粉1大勺、鸡精1/2小勺、水50ML。
来自1、将新鲜百合剥成片状洗净。
2、西芹切斜段，荷兰豆去蒂洗净，胡萝卜切菱形片，蒜切丁。
3、虾仁用料酒、盐、1/2大360百科勺生粉、蛋清、鸡举奏破从取里发精腌制10分钟左右，再用鲜室毫1/2大勺的生粉联训财溶特袁衣随减验与水调成芡汁。
4、净锅入油，入蒜丁炒香，下西芹段、荷兰豆翻炒片刻。
5、加入虾仁和胡萝卜后调材承洋师鸡针入盐和水，继续翻炒1分钟左右。
6、最后加入百合炒40秒左右，淋芡汁快速翻王炒出锅。
1、下入原材科凯依料的顺序按照易熟度来进行，但总体来说食材都非常易熟，所以炒制的时间站角断岩香没菜据重买要控制好哟!
容呀终2、非常清淡营养的一道菜式哟，适合减肥的JM们.
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