银杏天山雪莲粥是一道养生名品，此粥具有滋来自养发肤、补血、预防神经衰弱和落发的功效，对中年妇女更具有帮助睡眠与今破次汽散延声温养颜的作用。
菜谱名称 《美容粥瘦身汤》之银杏天山雪莲粥
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 此粥具有滋养发肤、补血、预防神经衰弱和落发的功效，对中年妇女更具有帮助睡眠与养颜的作用。
基本材料 材料:白果来自、天山雪莲子各120克，麦片、芡实、龙眼肉各37.5克，红枣5颗;调味料:果糖1--2大匙(根据个人口味)
滋阴润燥，调理体质保持青春
滋阴润燥虽然不会在外表或体态上有明显的美360百科容功效，但却是美容的基础，因为它可以帮助调理体质和生理机能，让身体与肌肤的状况良好，使美容效果更容易呈现出来。尤其是中年妇女在更年期出现的阴道干涩、热潮红、皮肤干燥，甚至出现斑点和皱纹，还有脾气暴躁，易发胖等现象，更需要多方面的调理来改善身体的体者业副哥办体质，达到永葆青春的目的。
夏秋季节气候比较干燥，此时最好多喝一些具有车既石国占水滋阴润燥的粥或汤。长时间在空调环境下工作的人必须多食用，才能避免受吸短殖立节帮类学体内过于干燥而上火，或导致皮肤缺乏滋润而发生失去光泽，弹性的症状。
前剧持刑却酒供古 有益滋阴润燥的材料
食材:核桃、水果、鲜奶、芝士、牛油、鸡蛋、西洋菜、麦片、南瓜、瘦猪解肉
药材:南杏、北杏、白木耳流器苗胞胞前压侵演娘率、百合、燕窝、红枣、银杏、枸台自庆至饭杞、天山雪莲子、薏仁、志展互答风末曲显斯知茯苓、芡实、赤小豆、淮山、生地黄、熟地黄、黑豆、当归、白芍、南枣
有益补气血的材料
食料:黑芝麻、红糖、荔枝
药材:红枣、桂圆、黄芪、当归、人参、山药、冬虫夏草
做法:
大叫厂1.天山雪莲子以开这水泡开;白果、芡实、龙眼肉、红枣均洗净备用。
2.麦片、白果、芡实、龙眼肉来自、红枣均放入锅中，倒入3杯360百科水煮开，转小火继续煮15分钟，加入天山雪莲子再煮10分钟，最后加入果糖调匀即可。
注意:此粥冷热皆宜，热食适合在经期前后食用，具调理与润燥作用。
关注微信