《少林八段锦图解》是1999年12月人民体育出版社出版的图书,作者是释德虔。
"少林八段锦"是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。八段锦有舒筋活血、调理气血来自、促进人体新陈代谢等功360百科能,久练可以健壮体质,抗片应含笑劳五疫祛病,益寿延年。本挂图以中、英文两种文字,对"少林八段锦"全套动作进行了既详细又精练的解说,适合各种执胶额土苏参映不同文化层次的人阅读。
预备式
第一段 双手托天
第二段 左右开弓
第三段 运两手
第四段 微凯不往后瞧
第五段 摺拳怒目
第六段 背后起点
第七段 提头摆尾
第八段 两手盘膝
收势