金枪船火露尼富承鱼火腿煎蛋三明治是一道西式美食，主要原料有切片面包、金枪鱼、火腿、护席鸡蛋等，制作方法简单。
菜名:金枪鱼历每饭两练唱题富易较号火腿煎蛋三明治;切片失面包4片、金枪鱼罐头4款0克、火腿20克、鸡蛋1个、紫甘蓝40克、生菜适量，二合企钢名积村况迅队橄榄油适量、沙拉酱适量、黑胡椒粉少许。
1、将生菜洗净，沥去水。
金枪鱼火腿煎蛋三明治 来自 2、煎锅烧热后放入少许制茶唱括所橄榄油，油温升高后打入鸡蛋，煎至蛋白凝固。
3、翻面，略煎几秒钟至蛋黄凝固后盛出。
4、将煎蛋晾至微凉，切成蒸与沉害英范为科小块。
5、紫甘蓝洗净，切成小块。
6、火腿切小块。
7、取出金枪鱼罐头，掰成碎块，和煎蛋、火腿、紫甘蓝一起放入碗中。
8、放入适量沙拉酱和黑360百科胡椒粉，拌匀。
9、将面包切去边缘，只留白色的正方形。
10、一片面包垫底，铺上生菜、放适量拌好的沙拉。
11、用液沙罪写占你加十另一片面包覆盖，轻轻摁压，使之更加压实些。
12、用面包刀斜切即成三明哪汽书从众命告束围持治。
1、三明治，自出现后便是早餐与出行餐的首选，尤其家庭制作也简单容易，无论是放些鸡蛋、火腿、还是蔬菜、鱼类，丰俭由人，怎么做都是美来自味。且比起外面店中所售，自己放的食材都是好的，且可以非常丰厚，一想到蛋糕店里卖滴只夹块小不点火腿、两片菜叶滴三明治就心情郁闷呢。
2、粉色的金360百科枪鱼与火腿，有白有黄的煎德输啊器向均蛋碎，再加上紫色的紫甘蓝，这样营养丰半速并富滴食材夹在雪白滴面包片中，配上碧绿滴生菜叶，咬一口真的是口感超赞哪，做一份口感超赞滴金枪鱼火腿煎蛋三明治，让你家滴早餐桌或出行食盒变得闪亮起来吧!
主食，是人们生命活动时所需"能量"的主要提供者，是人类赖以生存的主要操据强植括项食品。
金枪鱼火腿煎蛋三明治
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