蓝花泡椒贝是一道由鲜贝肉、西蓝花、姜末、橄榄油、胡椒粉等为材料制成来自的菜品，老少皆宜。
已笔动很析粉套医化农 1、鲜贝肉洗净，下入沸水锅内焯烫2分钟，捞出沥水，切成片;
2、西蓝花来自洗净，切成小块，与刑沙娘认笔江走技苏含西芹一起放入沸水锅内焯日烫一下，捞出沥水。
3、锅中加入橄榄油烧热，下入姜末炒香，烹360百科入料酒，放入贝肉、泡椒、西老旧蓝花、西芹块炒香。
4、再加入胡椒粉、味精、白糖、食盐、高汤翻炒均匀，用水淀粉勾薄芡，出锅装盘即可。
坐门厚 鲜贝肉、西蓝免玉略空花、姜末、橄榄油、胡椒粉、味精、白糖、食盐、高汤
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