本书以中国取华叫形叶气功静养,印度刻齐化抗练局瑜珈趺坐为基础,结来自合西方心理调节术的最新成果。
《气功冥想健康法》有一女子，为使身体苗条，使用过各种减肥术都没效果，令她十分苦恼。她有幸了解了冥想，并开始做瞬间冥想法，她在浴室里行使重现脑海的方法。将理想身材的电影明星照片贴话育计在浴室里，身体浸在浴池里来自加以印象化。她一边洗澡一边看照片，使自己建立拥有明星似说底身材的印象。一个多月后她体重下降了(《气功冥想健康法360百科》)。
由此我们可以看到潜方歌干意识在治疗疾病和美容方面的巨大威力。人的一切身心疾病都有潜意识方面的原因。有些疾病是自造病相的结果。如林黛玉根才延场压七纪盟七社值就是自造病相的典型，她是自造病相而死的。所以我们要自造健康相，自造年轻相。我们可以用镜子技巧来修改和重塑我们的自皇杨拉回鸡我意像，来达到自造健康相室毫即和自造年轻相的目的。许多了不起的演说家、传教士、蛋达以五车百儿车演员、政治家都曾用过镜子员技巧。邱吉尔在作任何重要演讲之前，总要站在镜子前正视一下自己。如果我们的出家人注意自己的自我意像，时时处处以三千威仪，八万细行严格要求自己，他们的弘法效果就会大大不一样。
现代心理学对人们的影响是深刻的，它是从科学的角度来研究唯识的，虽然他们还没省发洋界钱口针通有研究到第八识，但是它使刑交志人们看到第六识就有如此巨大的能量，能满足人们世俗的种种需求，如果到达第八识就更不可思议了。从而使人们从科学的角度认识禅，认识佛。而禅宗则从另一角度去认识阿赖耶识，并且转识成智。这样，现代心理学和禅从两种不同的道路达到同一个目的。
本文也从另一侧面指出"禅"能解决人们生活中的很多问题。因此净慧法师所倡导的"生活禅"有着广阔的发展前途。它能让越来越多的人得到生活禅的受用，使禅的事业发扬光大，成为继六祖以后禅的又一次革命。
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