《长寿论语来自:百名百岁老人》是一本由长征出版社在2006年出版的书籍。
出版社: 长征出版社象去能回; 第1版 (2006年1月1日)
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开本: 16亚呢守赵任开
ISBN: 7友半多802041422
条形码斯顶手注牛括回: 978780204142来自4
尺寸: 24.2 x 17 x 1.5 cm
重量: 540 g
本书是一部从修心、和谐、兴趣、运动、饮食等九个方面破译百名百岁老人长寿密码的"论语"，是一部探索生命与寿命辩证关系的长寿经。百名百岁老人长寿的事实说明:只要把握住健康长寿的主360百科动权，人人都能活到100岁。作者归纳提炼的好懂好记好用的新俗语和长寿三字经，富有哲理的新编长寿联，使本书具备了很高的传统文化品位。这是一部从医学和哲学结合上研究长寿问题的力作，既是老年人健康长寿的精神食粮，又对中青年人如何把握健康有着重要的启示作用。
序言 效法天地者长寿
自序 生命与寿命
开篇的话:敢于活到100岁
一 修心篇
1 广东广州百岁老人邓伦芝:笑是抗衰老的最佳武器
长寿论语
一天没有笑就算白过了
2 浙江萧山百岁老人俞水娟:完全是小孩心态
长寿论语
做个老顽童常发少年狂
3 江西龙南百岁老人钟宝玉:心情好一切都好
长寿论语
豁达防衰老快乐健身宝
4 来自上海浦东百岁老人汤静逸:尽快玉存套摆脱烦躁状态
长寿论语
烦躁如病毒舒畅是大补
5 天津静海百岁老360百科人田李氏:永远都不要着急
长寿论语
着急易坏事从容有余年
6 福建宁德百岁老人叶坤:不知道什么叫发愁
长寿论语
遇事不发愁能活九十九
7 浙江杭州百岁老人周杏注继然双刻任花:忘记不开心的事情
长寿论语
忧愁丢脑后人生乐悠悠
积万效若世端具体 8 广西陆川百岁老人姚华:惹不起躲得起
长寿论语
生命如碗水慎端积寿岁
9 广西陆川百岁老人朱冠英:什么事都能束信距接草忍
长寿论语
忍得一果时气阎王请不去
10 广西玉林百岁老人邓桂芳:花脸就让他花吧
长寿论语
大病是对月类设系困衣句手小恙如朋友
11 广西容势呢派背搞地命观散县百岁老人吴进祥:不顺心就哭泣
长寿论语
快就大声喊痛就放声哭
12 甘肃平凉百岁老人马长花:比常人更善于调节压力
长寿论语
心里不搁事生活美滋滋
13 福建选机河毛承问守福州百岁老人陈椿:不怕死却老而不死
长寿论语
不论失与得一日三呵呵
14 北京市区百岁老人金秀明:你们又"失算"了吧
长寿论语
幽默对人生胜服防老齐参
15 北京石景山百岁老人韩桂英:想象自己只有80岁
长寿论语
望梅可止渴想象奏寿歌
二 和谐篇
16 江苏南京百岁老人倪培英:饭婷任质分手后必饮一杯白开水
长寿论切载践轮态微磁语
饭后把水喝肠胃自殖守显低八波无确民促磁谐和
长寿论语
17 广西柳度段立速觉拉还衣手究州百岁老人刘莲英:总是喝盐开水
适当补无盐越名兵五推激械染检着顶活日越甜
18 河北石家庄百岁老人陈王氏:一辈子未停过药
长寿更盐送良歌衡居优论语
呵护破罐子熬过好指责友瓶子
19 广东广州百岁老人刘秀容:每天早晨爬阳台
长寿论语
空气益生命莫忘多亲近
20 河南郏县百岁老人岳林:每天晚上用热水洗脚
长寿识层心创物候沿论语
热水泡泡顺解矿验脚胜过吃补药
21 福建莆田百岁老人朱宝吓:保证七八个小时睡眠
长寿论语
晚上睡眠好增寿缓衰老
22 四川成都百岁老人漆元鑫:醒来却不着急起床
长寿论语
遏事慢半拍年增体不衰
23 河南漯河百岁老人丁富妮:对饮茶情有独钟
长寿论语
日品一壶茶高寿百担八
24 山西五台百岁老人郑桂英:每天早晨一匙生姜末
晨吃三片姜赛过人参汤，
25 湖南益阳百岁老人范香秀:吃了东西马上漱口
长寿论语
牙齿保护好疾病不来找
26 河南郑州百岁老人袁仙:想找个地方放花炮
长寿论语
人老听力好越活越美妙
27 广东广州百岁老人麦杏:每天咀嚼一粒槟榔
长寿论语
槟榔果硬脆护齿又健胃
28 海南文昌百岁老人宋美龄:定期进行身体检查
长寿论语
定期做体检正常活百年
29 河北石家庄百岁老人尚爱池:头发少了也梳头
长寿论语
一发牵全身梳头益精神
30 浙江磐安百岁老人羊耀同:对人对事和和气气
长寿论语
和气益身心寿岁自延伸
31 安徽淮南百岁老人田润斋:对异性的爱恋不可失去
八十不算老爱火继续烧
32 江苏南京百岁老教授郑集:爱情能战胜死神
长寿论语
爱情有力量欢乐福寿长
33 贵州毕节百岁恩爱夫妇:出双入对恩爱情深
长寿论语
比翼乌高飞连理枝长寿
三 兴趣篇
34 湖北武汉百岁老人张秋敏:熟背唐诗百余首
长寿论语
吟诗练记忆朗诵留青春
35 北京海淀百岁老人侯玉山:每天坚持喊嗓练功
长寿论语
每日歌一曲不用找名医
36 山东青岛百岁老人李李氏:聊天使生活充满阳光
长寿论语
有空聊聊天日子赛神仙
37 北京西城百岁老人郭景通:特别喜欢养小狗
宠物添乐趣活得有意义
38 辽宁辽阳百岁老人米万山:小花小草是生命
长寿论语
花草做朋友相看两不忧
39 黑龙江哈尔滨百岁老人赵庞氏:这两只鸟很通人性
长寿论语
听鸟鸣耳聪看鸟飞目明
40 河北石家庄百岁老人张炳驹:特别爱好旅游
长寿论语
山水有灵气游玩可健体
四 有乐篇
41 河北丰润百岁老人张志忠:最大乐趣是扭秧歌
长寿论语
舞动"肉体人"欢乐"精神人"
42 广东佛山百岁老人卢伯泉:半夜起来看球赛
长寿论语
看虎跃龙腾享快乐人生
43 广西容县百岁老人李子贵:平生爱读章回小说
长寿论语
补精神食粮加生命能量
44 四川成都百岁老人韩素云:打牌未必输给年轻人
长寿论语
脑健人不老益智寿命高
45 湖北襄樊百岁老人袁克兰:儿孙是我的心头肉
长寿论语
"孙子疗法"好百岁乐陶陶
46 广东汕头百岁老人许哲:快快乐乐度过每一天
长寿论语
健康长寿方快乐第一张
五 运动篇
47 辽宁沈阳百岁老人何文章:雷打不动的晨练
长寿论语
锻炼不间断身体无疾患
48 广东恩平百岁老人聂洪富:闻鸡起舞练武功
长寿论语
功夫天天练岁寿年年添
49 天津市和平区百岁老人张荫榕:练了一辈子太极拳
长寿论语
坚持打太极提高免疫力
50 广东高州百岁老人周秀英:一辈子不穿鞋
赤脚接地电体健寿岁延
51 河北石家庄百岁老人李孟珠:每天早起走二里地
长寿论语
每天都散步走上长寿途
52 山东青岛百岁老人李玉义:每天都要晒晒太阳
长寿论语
要想身体棒经常晒太阳
53 福建南安百岁老人叶破灶:一直坚持洗冷水澡
长寿论语
常洗冷水澡血管保健操
54 中国台北百岁老人万足吾:食补不如动补
长寿论语
身体需锻炼起步在今天
55 安徽含山百岁老人张梦萍:保持一颗淡泊宁静的心
长寿论语
淡泊宁静心越活越年轻
六 饮食篇
56 四川成都百岁老人范林氏:吃饭从来不挑食
营养讲平衡定成长寿人
57 河北唐山百岁老人王顺英:平时喜欢喝醋
长寿论语
醋是好东西常食很有益
58 四川成都百岁老人张振华:每天早上一杯蜂蜜水
长寿论语
蜂蜜水甜甜有助益寿年
59 河北石家庄百岁老人于莲芝:常年吃着枸杞子
长寿论语
红艳小枸杞药食两相宜
60 天津河西百岁老人冯锦:每餐一个鸡蛋
长寿论语
鸡蛋圆又圆营养很全面
61 辽宁鞍山百岁老人李长国:每天早餐一杯奶
长寿论语
鲜奶营养丰常喝骨不松
62 安徽淮北百岁老人陈张氏:每天下午冲一碗芝麻炒面
长寿论语
芝麻扁又小养生离不了
63 湖北荆州百岁老人蒋忠秀:常常以粥为主食
每天都喝粥百岁有盼头
64 广西巴马百岁老人黄公教:特别爱吃羊肉
长寿论语
羊肉味道鲜四季保平安
65 广西巴马百岁老人黄妈伦:玉米是终身主食
长寿论语
玉米胜黄金常吃健身心
66 河北石家庄百岁老人高喜贵:尤其喜欢吃黄豆
长寿论语
常吃豆制品强身抗疾病
67 山东济阳百岁寿星齐金英:特别喜欢吃地瓜
长寿论语
长寿食品架首选是地瓜
68 山东青岛百岁老人刘姜氏:喜欢吃花生豆
长寿论语
花生长寿果常吃驱病魔
69 四川乐山百岁老人杜品华:特别喜爱吃茄子
长寿论语
茄子赛御膳越吃体越健
70 湖南长沙百岁老人赵桂生:几乎每餐都有鱼
天天都吃鱼百岁笑嘻嘻
71 辽宁大连百岁老人马英:一日三餐海菜不断
长寿论语
海菜海中长多吃寿命长
72 广东广州百岁老人刘秀容:每天吃一个西红柿
长寿论语
番茄富营养常吃身强壮
73 广西玉林百岁老人吕业芬:特别喜欢吃苦瓜
长寿论语
苦瓜长得癞补身有能耐
74 河北保定百岁老人孙萍:没有大蒜不吃饭
长寿论语
大蒜很神奇驱病有魔力
75 山东青岛百岁老人王桂新:最爱吃的水果是草莓
长寿论语
经常吃草莓健体寿积累
76 河北海兴百岁老人吴如堂:不知吃枣与高寿是否有关
长寿论语
一日吃仨枣百岁不显老
77 湖北武汉百岁老人王金凤:平常喜欢吃辣椒
喜欢吃辣椒寿岁节节高
78 四川成都百岁老人张秀熟:吃菠菜身上有劲
长寿论语
菠菜菜中王常吃身如钢
79 福建泉州百岁老人王西:母乳吃到四五岁
长寿论语
小时吃母乳身体不用补
80 辽宁大连百岁老人程欣远:条件许可不吃剩饭菜
长寿论语
不吃剩饭菜免受病毒害
81 北京海淀百岁老人马寅初:每周有两天不沾饭菜
长寿论语
适当饿肚皮寿星等着你
82 重庆合川百岁老人王均壁:食无半饱无滋味
长寿论语
每顿吃半饱百岁不显老
七 有为篇
83 浙江吴兴百岁老人陈立夫:最重要的是求生存
长寿论语
事业再从来人生更精彩
84 广东广州百岁老人李彩容:把长城踩在脚下
长寿论语
只要不服老寿命必增高
85 北京海淀百岁老红军吴西:80岁开始练书法
长寿论语
书法净心灵常练增寿命
86 北京海淀百岁老人贝时璋:工作是人生最大的快乐
长寿论语
人生适度忙工作利健康
87 北京东城百岁老人周有光:我的兴趣是看书写文章
长寿论语
执笔写春秋著文即铸寿
八 仁德篇
88 河南西峡百岁老人庞秀珍:与人为善热心助人
长寿论语
拥有宽厚心方能成寿星
89 贵州黔西百岁老人樊明翠:十分关心天下大事
长寿论语
思己多烦恼观天心情好
90 广东广州百岁老人张初礼:每次捐款都有份
积福多行善长寿等着咱
91 北京西城百岁老人帅孟奇:高寿来自于坚定的信念
长寿论语
生命之火旺寿命之灯长
92 江苏南京百岁老人袁晓园:心中的"电波"永不消逝
长寿论语
接受新信息百岁不稀奇
93 辽宁台安百岁老人张学良:磊落光明度余年
长寿论语
只要能自新也能成寿星
94 上海徐汇百岁老人巴金:精神快乐是最好的滋补品
长寿论语
快乐滋补品真话音如余
九 存疑篇
95 重庆云阳百岁老人黄光碧:酒龄达到70年
长寿论语
适量饮点酒也能活高寿
96 河北遵化百岁老人孟子伶:喝了30年葡萄酒
葡萄美酒香少饮增健康
97 广东省军区百岁离休老红军李文斌:喜欢吃红烧肉
长寿论语
东西吃着香心宽体又壮
98 湖南凤凰百岁老人姚兴发:与烟为友90余载
长寿论语
百岁烟寿星只能算侥幸
99 河北新乐百岁老人牛胜女:最爱吃的是冰糖
长寿论语
适当吃点糖身心都健康
100 广东深圳百岁老人张洪霞:谁让吃药跟谁急
长寿论语
自身有长城病魔不敢登
后记:大道至简适者增寿
附录:长寿三字经
百寿图
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