补肾安神粥，来自食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，核桃粥健脑、补脑、增强抵抗力，枣和山药补肾安神对于经常失眠和更年期的人平时经常喝是很有帮助的。
补肾安神粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，核桃粥健脑、补脑、增强抵抗力，枣来自和山药补肾安神对于经常失眠和更年期的人平时经常喝是很有帮助的。
用餐人数:3-4人
100g各种360百科豆子
50g大米
50g山药
适量枣
必帝而色天 适量盐核桃仁
适量果仁
1核桃去皮果仁和核桃仁洗净
2枣洗净用水泡半或歌误固小时去胡
3山药去皮洗净
4各种豆子和大米用水泡2小时
5山药切块
62小时后把其他食材都倒在豆浆机里在把山药倒里
7盖盖按湿豆到豆浆机鸣笛粥就熟了
8鸣笛粥熟后可以盛碗里开喝
豆子一定要泡，枣要去来自胡否则就把豆浆机的刀打坏。
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