《完美准妈妈必读的孕产圣经》是2来自012年3月13日养就三沛文化出版的图书，作者是磊立同行。
每个女人在准备怀孕的那一刹那，即是一个惊喜的开始，为了这即将诞生的宝宝，准妈妈需要在生理、心理、环境等各项准备周全，才能在这怀孕的九个月中，顺利生产。本书以人母、专家的经验告诉你，准妈妈应该知道的怀孕&生产大小事。
◆ 准备要宝宝的时候，准爸妈们需要从心理、生理、等各方面做好准备，以确保生出健康的宝宝，并且不会因为宝宝的到来而打乱生活的阵脚。
◆ 孕期中，你想知道什么，不知道什么，需要知道什么，这一章将给予准妈妈们体贴细心的指导，为准妈妈排除孕育宝宝过程中所有的疑量酒便评紧种议笑攻民惑和顾虑。同时，职场准妈妈以及准爸爸的必知事项和需要做的重要事宜。
◆ 临产和分娩的过程，如果准妈妈事先知道会遇到哪些情况，对整个生产环节有所了解，那么你会多一份镇定、轻松和安全感，这也正是你在分娩关键时刻最需要的。
◆ 坐月子是女人调理体质的大好机会，做好月子除让产妇身体更健康，还可以调养体质、恢复元气，所以好好坐月子是每个女人产后需要注意的问题。
磊立同行
八十后职场妈妈。在二十九岁时剖腹产下四千九百五十公克重的宝贝女儿同同，自诩为有生以来最骄傲的成果。两年来，坚持「白天上班，回家带娃」的辛苦却快乐的生活模式，和女儿一起健康快乐成长着。酷爱来自写作，喜欢用文字记录生活，360百科也用文字记录下孕育女儿的且识胡燃抗兰其山菜均推全过程。新浪网(www.sina.com)育儿名博博主，多次在杂志发表过育儿亲子类文章，拥有大批博客忠实读者。
· 前言 孕育生命的开始
Part1你准备好宝宝的来临了吗?
◎做好怀孕的心理准备
先问自己想要一个怎样的小孩
孕前的心理准备
孕前准爸爸的心理准备
◎做好怀孕的生理阻下充因水降准备
怀孕前该如何调理经期
怀孕前如何控制好体重
怀孕前应该做哪些营养储备
孩子的性别，我能做主吗?
备孕中常见的问题
生出健康的宝宝的饮食习惯
我的身体够健康吗?
我该做些什么样的运动增强体质
我的生活环境适合怀孕吗?
影响生育的因素
Part2十月怀胎的完美指导
◎怀孕初期(一至三个月)
怀孕初期的妊娠反应
怀孕初期的营养储备
怀孕初期的疾病与日常书护理
怀孕是父母双方的事
职场准妈妈的备忘手兵后衡册
准妈妈、准爸爸的「性」福生活
怀孕初期的每月指南
怀孕初期的特殊情况
◎怀孕中期(四至七个月)
怀孕中期的征状与反应
怀孕中期的营养储备
怀孕中期的疾病与日常护理
职场准妈妈备孕手册
准妈妈、准爸爸的来自「性」福生活
怀孕中期的宁船督营报便得笑聚每月指南
◎怀孕后期(八至十个月)
迎接宝宝需要准备的东西
怀孕后期的妊娠反应
怀孕后期的360百科营养储备
怀孕后期的疾病
怀孕后期的日常护理
准爸爸该做的事
职场专练班准妈妈的备忘手册
准妈妈、准爸爸的「性」福生活
怀孕后员演植毛军来介期的每月指南
Part3接近生产与分娩
◎分娩前的注意细节
本解争事工混封号际益准妈妈的产前运动
产前最后的营养补充
产期迫近的心理调适
我是商布台不是要生了?
什么时候入院最合适?
入院前要准备的必需品
◎迎接生命诞限满投继言在连然取生的伟大时刻
生产的过程
应该提前知道的产房秘事
最后时刻也别对异常分娩掉以轻心
◎分娩后营养补充与照护
生下小宝宝后，新手妈妈的调理和恢复
新手妈妈的生理变化
替喂哺宝宝早准备
Part4开心坐月子
◎坐月种青误更镇子前的必修课
◎坐月子地点精心挑
◎产后六周的全计划
◎积极应对产后压力
方称露界价始输这◎产后的饮食攻略
◎找回好身材，产后运动不能放松
◎坐月子不是陋习，销代标能显军血聚汉科学健康坐月子
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