高能短波蓝光，广义泛指波长来自处于400nm-460360百科nm之间具有相对波长较短能量较高的可见光，是紫光、靛蓝光和高能蓝光的统却周袁制居宜底称;真正的高能短波蓝光范围其实是420nm-460nm等略书服，400nm-420nm则是紫光或称靛蓝光波长。400nm-460nm波长内的蓝光会使眼睛存给内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。
在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是40息律0到460纳米以内的高能蓝光，而若城流级操仍控易460到500纳米之岩常施当扬间的蓝光有一种调南贵绝始石整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一景政到翻告阻脱适定程度后，持续两个小时以上，才有可能兴副菜主对视网膜产生损害。而我们生活中，照射强度真正高的波长范围是420-460nm的高能短波送望蓝光，手机、电脑显示屏、啊钟者粒一四宪见映LED灯等相关光源因它们的发光原木京业夜理决定会大量释放这段波长的高能短波蓝光。所以，日常伤害我们眼睛的蓝光主要指的是波长范围为420-460nm的高能短波蓝光。
早在1966年Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。
其中，波长400-460纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大。
在2010年国际光协会年会中，世界顶尖初拿乙和慢始象光学专家一致指出:短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起语神视力损伤，而且这些损伤是不可逆的。
在如今科技迅速发展的时代，已经不能离开电脑，笔记本，平来自板电脑等数码产品，可以足不出户作织主般研的工作、生活、娱乐，这一切都是通过互联网和计算机显示屏来显示的。在提高工作效率，享受娱乐生活的同时，也应该360百科注意到自己的双眼正受到蓝光的权个跑龙再划伤害。
蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、TFT薄膜屏幕、CCFL、L击清ED等光线中，其波修除六长集中在420-460nm，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
笔间婷日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要圆间李来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
LED液晶电视作为客厅作往例钟师装谓双点受古娱乐的主要载体，大部分家庭选择晚上睡前看罪脸排没杆其真信早艺电视，甚至不少民众会在看电视时关上灯光，加之闪屏等因素，导致有害蓝光对眼睛造成伤害。而且由于看电视时间较长，那么受到的伤害也就更深了。由于有害蓝光对眼睛的伤害是日积月累的，因此电视蓝光对眼睛的伤害要引起足够的重视，特别是青少年儿童。
在庆何什 图示:蓝光对视网膜来自伤害
蓝光对人眼的危害，主要表现在导致眼胀痛、经位促除死近视、白内障、黄斑病变、甚至青光眼的眼睛病理危害和人体节律危害。
1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将360百科会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝胜光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状社字最及体较清澈，无法有效抵挡蓝尽胞光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳走要力断。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
3、蓝光危害第三 睡不好:蓝光会抑制褪黑误队才材讲批色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目鱼半意前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
人类生活已经离不开显示屏幕，也离不开电视。OLED有机电视成为新选择。OLED(Organic Light-Emitting Diode)，全称"有机发光二极管"，是一种显示屏幕技术。OLED有机电视的屏幕面板每一个像素点都能独立自发光，不需要背光源。OLED有机发光体有3317万个固体微粒，能自动发光，只要向电极中输入电压，激发层就能产生所需要的彩色光，产生的蓝色光波段主要集中在波长为4速现20-460nm处，蓝光能量颇高，对人眼危害较严重，不适宜长时间观看。
由于短波长光取线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。 视网膜病变和眼术后(准分子手术、点践完区主屋景亲院服白内障手术)患者对光非常敏调注突浓费调单核单封感，会感觉到异常的刺眼，那也是短波蓝光使然。
可见光线在眼内聚焦后焦点不同，两焦点之间会形成焦点距离差拿死依胞头蒸缺反曲波鸡。这是形成视物模糊的主要原核检转附即期钟元因。长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。蓝光的射入会加剧焦点距离差和视觉模糊度。是因为蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间。增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。
蓝光正是导致产生数码视适屋响首觉疲劳(DEF)的主要原因。
蓝光不同于紫外线，它制建热卷制多不仅存在于太阳光中，计切双根阳点游件演得克还大量存在于电脑显示器(无论LED还是CCFL)、数码电子产品显示屏、手机、电视、甚至汽车车灯、霓虹灯中。
相关研究乎表明，不同波长的蓝光对于人眼的危害效应是不同的，435纳米至440纳米之间的蓝光对眼睛的危害效应最大，该效应随着波长的增加或递减而逐渐减小。虽然LED光源中，光谱能量的峰值看似处于蓝光波段，但其实危害最大的435nm波段比传统CCFL显示器低，所以LED的蓝光危害要小于传统CCFL显示器。 生活中，可以发出蓝光的光源有很多，除了浴霸，平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、阴极管背光显示器、iPad、大屏手机等都有背景光源，通过强大的电子流激发的光源中含有异常的高能短波蓝光，都会影响孩子的视网膜，应避免长期直视。
LED照明有两类人要慎用。
第一类是眼睛娇嫩的儿童，婴幼儿的晶状体更加清澈，无法对蓝光进行过滤，而孩子又有追光的天性，受到长期大量蓝光照射，可能导致幼儿视网膜出现光毒性的损伤，严重的甚至会导致视网膜的裂孔，以至于失明。
第二种是糖尿病人，糖尿病经过十几年的发展以后，都有视网膜的病变，视网膜承受光损伤的约值大大下降，另外生活中很多药物是有光敏性的，吃了药以后，LED蓝光的损伤可能更明显。
最后，晚上也不宜使用LED灯，长期使用，将影响睡眠，造成生物钟紊乱，从而降低人的免疫力。
要防止CCFL蓝光危害，最主要的是避免人眼长时间直视光源表面，对于家中防护意识较弱的婴幼儿和老年人，应采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般来说暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED要少，带漫射罩LED灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的LED灯的亮度要低。消费者在购买LED照明产品时，应对产品的色调和表面亮度予以关注。
研究显示，蓝光大量存在于LED灯、电脑显示器(包括CCFL和LED)、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中，但只有达到阳光的亮度才会造成伤害。
对此家长们应该树立孩子正确的认知，合理防治:
a 合理引导小孩上网时间，培养小孩良好的生活习惯;
b 从饮食结构调整小孩膳食结构，增强身体免疫力;
c 多食选择含叶黄素，多C产品;
d 平常上网、看电视时将亮度调低，色温调暖;
e 减少上网时间，尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器;
f 配合合格的蓝光过滤产品，过滤减少蓝光伤害。
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