营养减肥合菜是一道食物，主要食材有卷心菜，洋葱，黄瓜等。
来自 卷心菜、西葫、洋葱、黄连控罗题纪瓜、西红柿、煎豆腐360百科、鸡蛋
盐，糖，五香粉，黑胡椒粉、蒜末，花椒
1.浓蒸振放奏只把所有食材洗净备好，切成合适的形状。(一般都切成片状) |  |
2.把鸡蛋炒好盛曲马片她减已剧板间出备用。(一直和菜一起炒会书老) |  |
3.西红柿和洋葱可以先放。(增香出汁) |  |
4.开火，放油，爆香蒜末和花椒够愿料。 |  |
5.放入洋葱，西红柿，翻炒至洋葱断生，西红柿软下去，放入黄瓜片。 |  |
6.放入西葫芦，炒软。 |  |
7.放入煎豆腐，炒匀。这时可以调味，放入少量糖，适量盐，五香粉，黑胡椒粉。翻炒均匀。 |  |
合祖困势直势娘负己 8.放入卷心菜，快速的把下边的菜翻上来，用下边菜的热度将卷心菜炒软。 |  |
9.卷心菜不要炒的时间太长，容易出水。翻炒几下放入炒好的鸡蛋。 |  |
10.卷心菜炒熟即可盛出装盘。 |  |
11.我的减肥盒饭做好了。下边铺上白米饭，用菜的汤汁泡泡，好好吃啊细指渐角味双妒金和帮。你也做一个吧。 |  |
复剂却 1:鸡蛋不要一直炒，易老。2:根据来自菜的易熟程度分先后放菜。3:卷心菜炒到8成熟即可出锅，余热会使它成熟的。
营养减肥合菜
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