西米绿豆沙，夏日解暑的粥，主料来自:西米、绿豆，辅料:清水、红糖，清热解暑。
1.食材:绿豆和西米。 |  图片 |
2.将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。西米洗净，放入煮锅中。 |  图片 |
3.放入电炖锅中，加入适量的清水。 |  图片 |
4.盖锅盖，通电，炖2小时。 | |
5.绿豆就出沙啦。 | |
6.西米洗净，放入煮锅中。 | |
7.煮至不见白色点。 | |
8.过冷水。 | |
9.放入煮锅中。 | |
10.加入适量的红糖。 | |
11.大火煮滚，即可关火。 |  图片 |
1.从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。
西米绿豆沙
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