《做自己的推拿师》是2005年10月上海中医药大学出版社出版的图书，作者是盛锋。本书主要介绍了常用的自我推拿手法及多种常见病的自我推拿疗法。
来自现代人工作紧张、压力大，失眠、腰360百科痛、颈椎病等疾患日益增多，严重威胁着火们的健康。面对这些纷繁复杂的现代病，我们应该如何应对呢?在众多的医疗保危介天健方法中，中医推拿是颇具价值的一种，因其简单方便、安全有效、无副作用，越来采础岁越受到人们的青睐。本书以通俗易懂的文字和直观形象的图片详细介绍了自我推拿疗法的操作步骤，使读者能按坐样汽犯宽列矿图操作，简单易学，方便及时地在家中进行自我治疗和保健。本书适合各类工作群体以及老年朋友。
一、简单实用的自我推拿疗法
二、学会找穴位
三、常用的自我推拿手法
四、自我推拿的注意事项
五、常见病的自我推首章拿脱发派封很只拿疗法
(一) 后抓星围识切显尽感冒
(二) 头痛
(三) 高血压
(四) 失眠
(五) 哮喘
(六) 冠心病
(七) 胃痛
(八) 胃下垂
名印合夫济负主 (九) 呃逆
(十) 消化不良
(十一) 慢性腹泻
(十二只奏效米互因还际普) 便秘
(十三) 脱肛
(十四) 落枕
(十五) 颈椎病
(十六) 肩周炎
(十七) 网球肘
(十查京强构食房传圆在八) 腕部伤筋
(十九) 腰痛
(二十) 退行性膝关节炎
(二十一) 小腿抽筋
状认包飞刻造端 (二十二) 踝关节扭伤
(斯达二十三) 疲劳足
(二十四) 足跟痛
(二十五) 痛经
(二十六) 更年期综合征
(二十七) 慢性盆腔炎
(二十八) 前列腺肥大
(二十九) 阳痿
(三十) 视疲劳
(三十一念杂创把报损组哪他) 慢性鼻炎
(三十二) 实顾与慢性咽喉炎
(三十二) 牙痛
(三十四) 面瘫
(三十五困孔当度) 面部皱纹
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