土豆(又名马铃薯)，它的营养价值非简吧常高，对防止中风、和探步弱的占还吗胃健脾很有帮助，土豆来自还有很多药用的价值呢。土豆的做法有很多种，既可煎、炒、烹、多依企宣炸，又可烧、煮、炖、扒，可烹调出几十种美味菜360百科肴，今天就用土图称直取烟新金苦豆泡椒来炖鸡翅。用餐人数:1-2人.
150g泡椒
泡椒土豆鸡 200g土豆
而烟成步异每绍效 600g鸡翅
适量油
适量盐
适量料酒
适量鸡精
适量蚝油
适量白糖
适量葱
适量姜
适量蒜
适量胡椒粉
适量生抽
1用刀在鸡翅上面划两刀。2放入容器里北固他款。3放入姜。4放入蚝油。5准镇航容迫民黑害放入胡椒粉。6放入鸡精。7放入生抽。8放入料酒。9放入盐拌匀，腌30分钟。。10葱姜蒜备好待用。11土豆切块备好。12泡椒备好。13上算意口总油锅，把鸡翅两面炸至金黄即可。14捞出待用。15另起油锅，放入葱姜蒜翻炒。16放入泡椒翻炒。17放入鸡翅翻掌到炒。18放入土豆翻炒。19放入料酒。20放入白糖。21放入生抽来自。22放入蚝油。23兑入清水，盖上锅盖，焖煮(先大火，开后再小火)。24炖煮大约10分钟左右。25出锅。
每各张品脸过刚右若缩直日坚持一餐只吃马铃薯(不包括用油烹制的)，晚表短盾兵味陈降曾长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。
泡椒土豆鸡
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