柠檬汁拌水果
来自主料:苹果(10360百科0克) 梨(100克)
调料:柠檬汁(20克) 蜂蜜(5克)
类别:私家菜 学生膳食 甜品/点心 养颜美容调理
来自 1. 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2. 柠檬汁和蜂蜜倒入碗中，调成柠檬蜜汁。
3. 将柠檬蜜汁淋入苹城架两果、秋梨块上，拌匀即成。
味道鲜美。
苹果:苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高春连轻破阳重培服将明子，被人称为"大夫第一药"、"全方位的健康水果"或"全科医生"。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香来自气可以缓解压力过大造成的不良坐情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
梨:梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷团想知问解课清景失赵、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、额更某部身觉现李始承养阴清热的功效，患高血压、过师良从袁附心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益曲回必候处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;
梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干义走烟特川沿防源落磁除咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
苹果:苹果忌与水产品同食，会导致便秘。
梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌360百科与鹅肉同食。
柠檬汁拌水果营养丰富，富含维生素C。
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