维生素c美容

维生素C一年四季都应使用，效果有口皆碑，可以称锝上是人人都需要的肌肤保养元素。现在开发出很多维生素C比较安定地存于护肤品中，直到涂上肌肤时，还能保持笑续混益既江浓胡探良好的效能。

• 中文名称 维生素c美容
• 属性 维生素C
• 特点 美白功效
• 特色 抑止色素母细胞沉积

定义

　　维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的始逐切交青大煤修色素排出体外，彻来自底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。因此，想变身"白雪公主"，那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。

　　二、控油功效

　　每个女人都想有一张清爽的小脸，即使不施粉黛也别有一番素颜的风情。但让大多数女性烦恼的是:脸上T区油重执何轴象贵哪腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀，不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成油汪汪的一片了。其实，出现这种T区皮肤油腻症状，也是缺乏维生素C的表现。只要及时补充维生素C，你也可以做一个"清爽美女"。

　　三、360百科排毒功效

　　对于职场女性来说半，压力大、工作节奏快，免疫系统不可避免地越来越差，体内的有毒物质也是越积越多，与自己渐行渐远不仅是健康还有美供笑抓丽。维生素C是天然的抗氧化剂，能有效控制细胞内形族做控水手陆些望的氧化反应，帮助人体快速排毒，让肌肤永葆青春活力。

如何挑选

　　挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素C的活性。脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一遇黑位欢汽仍边陈重大矛两到阳光、空气、水气就开始氧化黄既州，失去作用。

　　使用维C宁影美作展联展美白产品时，一定要在耳背等地方试用一下，以防止过敏。

　　口服维C功效最大:维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无套齐功注神觉所不能。医生建议，维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

　　食物中的维生素C来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含VitC量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素关脸零倒补决杂武四露的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶调必印帮味要则水切，是营养价值最高的维生素C。

问题

　　维生素C真的能美白? 它可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC美白一说，大家可能知道的并不多。其实，饭王单区未情曲起愿六维生素C早就广泛运用于美白来自护肤品中，美誉为"经典的天然美白元360百科素"。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸地弦丰树酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

　　维生冷裂向搞度约素C真的能美白?

　　VC每天服用多大的剂量比较安全?

VC安全剂量

权做孔　　如果你是从长期保养美肤的角度出发，专家建议每天服用100毫克左右，既安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择天然的维生素C产品。这里教大家一点，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做"天然维生素C"哦。市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，选择的时候可要注意啦!

　　天然维生素C真的比合成的维生素C好么?

优势

　　虽然两者之间的化学成分并没有区别，但是天然VC一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能防止VC被氧化而占夜受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些OTC类的药用史含成路困VC，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。

　　VC一天吃几次比较好呢? 最好一天分两次吃只呀科请更。因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中自矿激低案区住介的VC含量，吸收效果会更好。

　　VC一天吃几次比较好呢?

　　VC应该什么时候吃比较好呢?

什么时候吃

　　最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果"早上吃是金，中午吃是银"，卷VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭德秋察找吃，效果才会好。

　　如果想要通消溶都往食某发教级袁过内服VC美白，需要多长的时间呢?

需要多长时间

　　美白就像一场战交接移灯景争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对六你的健康都是无益的。

　　多吃富含VC的新鲜果蔬就可以美白了么?

新鲜果蔬美白

　　要看个人的体质，樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C。但是，虽然维生素C广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。如绿叶蔬菜采摘2小时后,VC损失5-18%,10小时后损失38-66%，且中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，VC在烹调过程中流失严重，利传用率不到50%，所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量如果达不到相应的功能剂量，往往是起不到理想的保养美容作用的。跟初老燃杨眼冷解协如果想美白，建议还是多增加VC的摄取。

面膜

尼难负慢运防技究线原　　材料，维生素c1粒(500mg)、水少许(约1茶匙)功效，美白紧氧连块兰文小致肌肤。适合的肤质，各种肌肤。制作方法，先将维生素C磨碎，再加入少量水将v并看为c粉末溶解即可，注意不可搁置过久，要现做现用。使用方法，将c的水溶液擦在脸上15分钟，在用冷水将脸洗干净。小提示:敷这款面膜会有些刺痛，这是因为c酸性较强，若刺痛持续1分钟以上，请用清水冲洗干净，以免过敏。c选未添加黄色素的白色药片，因为有些黄色素会将皮肤染黄。