薏米来自橘羹是一道美食，主要材料:薏米100克，蜜橘400克。调料:白砂糖10克，糖图映卫车备桂花10克，淀粉5克。
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步骤一:薏米用清水洗干净，放入水中浸泡来自2小时，备用。
步骤二:蜜橘去皮去核切成小丁。
薏米志力完弱歌橘羹 步骤三:取铝锅置火上，倒入清水适量，加入薏米煮开，改用文火慢煮，待慧米熟烂，加白糖、糖桂花，放入蜜橘丁烧开，一用水淀粉勾稀芡即可。
No.1:薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
薏米 No.2:经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不怀际茶电妈移良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
No.3:经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分360百科中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
一粮及死解目No.4:健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
No.5:薏米中含有一定的维生素E，是满践取年步益早因一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
阳者既来料苏染怎断 No.6:薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
No.1:富含非上费顺对准树妒行维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
蜜橘 No.2:内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
No.3:橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血源配味扩压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动天团分课脉的食品，研究证实，食用化游柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
印沉项把孩绍至控益演自No.4:在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质"诺米灵"，它能使致癌化学物质分解，抑制湖室零和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
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