《我的第一本阳光心理学》是201粒亮过领义煤屋查0年8月1日华文出版社出版的一本图书，来自作者是曹伏雨。
学会刚又片市速自我减压，获得成功与快乐的第一步。首部正面运用权威心理定律的减压宝典。心理360百科学不是阴谋诡计、不是厚黑学，保持健康心态需要阳光心理学。第一商本明确提出"阳光心理学"概念的心理自助图书。所选取的心理学原理都是通过实验研究得出的叫史富镇权尔尽，具有科学性和权威性。教给读者解除压力、获得快乐的具体方法。
我们从来不沮丧，因为有微笑周花的太阳!
不必阴谋诡计，不必厚黑操纵，只需开诚布公，只要坦诚相待。
本书通过对全世界最权威的55个心理学规律和原理的介绍，让你全面知晓蛰伏于心灵深处的惊天力量。当你开始运用本书中所提供的心理学策略来指导自己的生活时，你已经开始踏上了清扫蒙昧心灵、奔向成功和幸福的光明之路。
曹来自伏雨，社交高手，文字达人，常年保持严肃活泼的风格，长期沉浸于中外人际学、心儿南理学的研究中不能自拔，平生最恨厚黑学，最反对以"最大的恶意推测中国人"，相信阳光疗法，推崇阳光政策。"自不量力"地希望为社会的和谐和人民心态的健康多作贡献，一切就从《我的360百科第一本阳光心理学》开始。
目录
前言 面对压力，跳一曲阳光灿烂的心灵之舞
怎样与人打交道:寻找和睦相处的心理因子
在人与人的交往中，常常会发生一些不愉快的事情。这些事情使不少人在心理上360百科常常感到一种重负，一种压度权项适件吸抑。其实，与陌生人打交道并不难，只要善用一些心理学原理，有意识、有目的地寻找能够和睦相处的心理因子，你就会发现，人与人间的交往竟然如此简单。
1.一见钟情，无限美好(首因效应)
2.越熟悉的东西越喜欢(多看效应)
3.跟陌生人初次见面总觉得相见恨晚(饥饿效应)
4.摘掉有色眼镜(刻板效应)
5.为什么我们总说距离产生美(刺猬法测买型市现矿著么度兵亮则)
6.付出就想要回报(跷跷板定律)
7.我们总是用自己的喜好去衡量别人(投射效应)
8.你是否会以貌取人(晕轮效应)
报拿 9."自己人"好办事(自己人效应)
10.我们更喜欢先批评后肯定我们的人(阿伦森效应)
如何摆脱困境:做游弋在生活里的快乐金鱼
其实，生活就像一望无际的大海，人便宣是生活在水草繁密的世界里的一尾小金鱼。熟悉一些心理学法则，犹如获得了一幅珍贵的海洋地图，无论海底有多大，有多少条路，我们都会毫无顾虑地快活游弋。
1.当机立断好处非和要其烈信副丝铁目功多(布里丹毛驴效应)
太儿建若组尔站七让克2.为什么我们认为好的别人却不认同(马斯洛效应)
3.脚年演贵技解脱自己，昂首前行(吞钩现读汽破烧象)
4.把偶然的快乐变成必然(墨菲定律万把)
5.忍耐方能获宽这领传兰认买半员态得长远利益(延迟满足定律)
6.不要让自己太安逸(饿老鼠与饱老鼠效应)
7格阳己探.生活中人们总是喜欢拔高自己(苏东坡效应)
8.你是否会"随大参胞模击状复是延利防溜"(从众效应)
如何参透爱人心理:编织一幅有质感的幸福锦缎
爱情中误会的发生往往是因为人们没参透爱人的心理。如果我们首先参透了爱人的心理，何愁自己的爱情不幸福?因降帝画五凯象井握很此，美好的二人世界从读懂心理学开始。你是一根线，他(她)也是一根线，懂得心理学，我们才会在婚恋中编织出一幅有质感的幸福锦缎。
1.面对爱情，先进门州并宜范准此易雷迅吸再说(登门槛效应)
2.夫妻之间闹矛盾需要有人先说"软话"(南风法则)
3怕.恋爱往往是越挫越勇(罗密欧与朱丽叶效应)
4.让每一步都正确(路径依赖原理)
5.多做沟通，温柔绝相待(超限效应)
6.怎样提高相亲的成功率(快速约会策略)
7.给你的爱情制造点惊喜(吊桥实验)
8.怎样获得完美爱情和幸福感(爱情三角形理论)
如何笑傲职场:在办公室的丛林里轻松漫步
在危机四伏的职场，是痛苦与希望并存的。尔虞我诈的办公室政治，同样蕴涵着你人生腾飞的转机。洞悉上司和同事的心理，你就能知己知速彼。掌握一些职场心理策略，你续急啊威光含就能游刃有余，轻松地漫步于办公室的丛林之中。
1.怎样在办公室中游刃有余(竞争优势效应)
2.吃亏是福(微小让步定律)
3.有说也要有行动(虚假意见效应)
4.在竞争中激发自己的动力(鲶鱼效应)
5.给心情放个假(紫格尼克效应)
6.如何让决定你职场命运的人记住你(莱斯托夫效应)
7.千万别成为职场中的"完美达人"(犯错误效应)
如何读懂老板心理学:小心拉动紧绷着的管理心弦
管理者和员工因为一条叫做管理的织线而被联系在了一起。这根线既是纽带，捆绑着两者的利益趋同、荣损与共，又是弓弦，暗含着一触即发、剑拔弩张。员工就是弓弦上的箭，管理者就是拉弓的人，驾驭得当，利箭能帮你实现目的，驾驭不当，便可能射伤自己。所以，管理者必须掌握一些管理心理学策略，用良弓射出利箭。
1.每个员工都是千里马，你要成为伯乐(罗森塔尔效应)
2.用情感激励下属(恒河猴实验)
3.最合适的人做最合适的事(彼得定律)
4.给员工他所喜欢的(餐具实验)
5.怎样让员工领情(韦伯定律)
6.压力适中最合适(成就动机实验)
7.与员工友好相处(猩猩照镜子实验)
8.怎样让员工有劲头(感觉剥夺实验)
怎样管好自己的情绪:拔掉稻田里疯长的情绪野草
你的内心是什么颜色，你生活的天空就是什么颜色!你拥有什么样的情绪，就拥有什么样的世界。然而，有时讨厌的情绪像丛生的野草，生长速度快到无法抑制!这时，你要控制自己的内心，做情绪的主人，将情绪的野草从稻田里彻底拔除。
1.好的情绪才具有建设性(情绪效应)
2.告诉自己我最棒(巴纳姆效应)
3.迎接阳光灿烂的日子(卡瑞尔公式)
4.给内心预留快乐的空间(鸟笼效应)
5.心平气和是最好的"武器"(武器效应)
6.要愉快地接纳自己(自我悦纳)
7.情绪是可以传递的(踢猫效应)
如何成为赢家:开启一扇直通成功的心理之门
成功与失败只是一墙之隔，上帝在这道墙上留了一道虚掩着的门，专门用来阻隔那些蒙昧的心灵。因此，一个人能否取得成功，很大程度上取决于对自己的心灵能量的认识与运用。只有那些能够洞悉心理力量，跳出心灵误区的人，才能最终开启那扇通向成功的大门。
1.让自己的人生一路畅通(习得性无助)
2.目标计划要有可行性(耶基斯与多德森定律)
3.选择你所爱的，爱你所选择的(不值得定律)
4.要走自己的路(毛毛虫效应)
5.从挫折中走出一条成功路(预防接种效应)
6.抓住能抓住的，就是胜利(沉没成本效应)
7.要有危机意识(青蛙效应)
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