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酱烧青鱼

酱烧青鱼是一道美味的食物,主要材料有青鱼。

  • 中文名 酱烧青鱼
  • 配    料 葱、姜、豆瓣酱等
  • 主要食材 青鱼
  • 分    类 家常菜

简介

  青鱼也叫鲐鲅,是一种海鱼,和鲅鱼比较相像。肉质鲜美,就只有一根主刺,蛋白质含量很高,用豆瓣酱烧制还好修斤需到味道非常好。

  用餐人数:1-2人

食材

主料

  200g青鱼

罗社热山及

  10g葱

  5g姜

 罪里未 10g蒜

  15g兴带候注州豆瓣酱

  150ml清水

  10ml醋

  5ml酱油

  5来自ml美极鲜

  5ml白酒

  25ml花生油

  适量香菜末

制作步骤

  1

  青鱼去除内脏,洗净备用。

  2

  在鱼身两面各划上几刀。

  3

  豆瓣酱加适量清水调匀。

  4

  葱切段,姜,蒜切片。

  5

  热锅下油,放入青鱼。

  6

  两面都煎一下。

  7

  倒入白酒。

  8

  再放入豆瓣酱,葱姜蒜,酱油,醋,美极鲜,清水炒匀大火烧开。

  9

  盖盖小火烧10分钟。

  10

  再转大火收汁,关火。

  11

  撒少许香菜末盛盘。

小贴士

  1,做青站鱼求死鱼是一定要加醋,因为青鱼含有一种物质叫组胺,容易引起过敏,加醋可以使组胺的含量减少。

  来自2,不要放味精。

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