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清素青菜钵

素青菜钵是一道美食,主要制作食材是鸡蛋等。

  • 中文名 清素青菜钵
  • 特 色 纯正朴素的味道
  • 主要食材 豌豆苗,鸡蛋
  • 辅    料 水600ML、盐、鸡精、香油少量

原料

  ​豌豆苗150克、鸡蛋1个、面粉30克。

  水600ML、盐、鸡精、香油少量

特色

  简单至极的清素青菜钵--纯正朴素的味道让人过口难忘。

来自

  1、将豌豆苗洗净切细碎。

  2、将面粉和水搅拌均匀。

 360百科 3、将面粉水过滤入锅中,加热至沸腾。

  4、鸡蛋打散。

  5、慢慢将蛋液倒入锅中,边倒边用筷子搅出蛋花,加入盐和鸡精。

  6、最后加入豌豆苗,淋点香油,约1分钟左右关火。

贴士

  1、豌豆苗可以换成困湖去即那其它绿叶菜、野菜等。

  2、加入面粉有增稠的作用,可以让汤汁很浓,也可以增加香气,比加入操极叫主课到滑油缩淀粉水味道更醇厚。

  3、豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作座终色两历国争用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

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