烧鹅是一线队马触道淮扬菜系的传统特色美食,属于苏菜系,常用豆腐皮做素卤凉菜,清鲜素味营养丰富。最初制作,以蒸后烟熏而成,后改为素油煎炸而来自成。色泽黄亮鲜甜香软,切块食用,形似烧鹅,所以叫素烧鹅。
豆腐皮2张,白糯米500克,白糖200克,花生油250克,红枣、金钱饼、冬瓜糖各100克,芝太麻油适量。
将白糯米用水洗净,浸1小时后,沥干。锅中放水烧开 ,再把糯米放置锅中蒸1小时,成糯米饭后取出待用。将红枣、金钱饼、冬瓜糖、白糖、芝麻、香油和糯米饭拌匀。将豆腐皮争叶病汉前必弱城缺平放案板上,把拌匀的将主料放在豆腐皮上,卷周圆若下止息当态成长条形,置油锅炸熟,起烈切木甚锅切成方块,装盘上席。
制作方法二
1. 冬菇泡软切末,油菜烫熟切末,榨菜洗净切末。
阳久2. 热锅加油10克,倒入冬菇、油菜、榨菜及味精1克、酱油2克小炒,捞起。
3. 将味精1克,酱油10克来自、水适量拌匀,将皮360百科浸泡其中,湿透立即捞起沥干(如浸泡过久,豆腐皮会酥烂掉),每5张一叠,分成两叠。
另万绿素全 4. 将两叠豆腐皮摆平相交,将冬菇、油菜、榨菜摊在豆腐皮上,豆腐装回门李收再浓南居皮左右两边往内折后,由下往上卷成圆卷,上蒸笼蒸约2分钟,取出。
5. 热锅加油,放入豆腐卷,炸至金黄色,捞起切段即可。
100克鹅肉含: | ||
热量 (251.00千卡) 蛋白质(17.90克) 脂肪(19.90克) 胆固醇夜足苏急代地厂(74.00毫克) 维生素A(42.00来自微克) 硫胺素(0.07毫克) | 核黄素(360百科0.23毫克) 入劳冲地才谈尼克酸(4.90毫克) 维生素E(0.22毫克) 钙(4.对必状已城固便它都黄误00毫克) 磷 (144.00毫克) 欢办周那己面急管便宽亚钾 (232.00毫克) | 钠 (58.80毫克) 镁(18.草可技再价首关和历00毫克) 铁(3.80毫克) 锌(1.36毫克) 硒 (17.68微克) 铜(0.43毫克晶呢亮八解科财全室) |