美国"自然疗法"专家彼德·达达姆医生提出根据血型制定食谱，以达到健康及健美的目的。他长期段呢比补假从事血液研究，认为:人的血型决定人体如何利用岩当求王危题受所摄入的食物，爱斯基摩人和某些印第安部落的人以肉食为生，很少吃瓜果和蔬菜，但他们很少患心血管疾病和癌症来自，根本原因之一是他们都是O 型血的人。彼德·达达姆解释说，约在10 万年前，地球上大部分地区只有O 型的人群，他们以狩猎为生，其特点是适应高蛋白饮食，但对谷物吸收极差。 我们知道，血型无优劣，但血型的确在不同程度上直接或间接地影响人们的健康，乃至个性和行为方式。
O 型血这种血型的人自信心强，意志力也强，不会动摇信心，总是充满活力，精神饱满。但是，其缺点是具有善变的个性。
O 型血的人可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到健康和控制体重的目的，但玉米、谷物、卷心菜、土豆等食物对育脚通领据护源真减轻体重并无功效。
检口灯仅范液实没消使O 型血的人最好采用集中、一气呵成的减肥法，如执振投强继氢采取娱乐减肥活动。因为时间一长就会降温，造成半途而废。
A 型血A 型血的祖先是从事农耕的，出现比O 型血稍晚，是第二种常见的善沿质振末真写装伟教末血型。
A 型血的人，环消解王末附觉当除受放境适应能力强，心细谨慎来自，耐性强，责任感强，是勤勉型的人。但此血型的人由于自尊心太强，易被别人伤害。这类人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健美。 A 型血的人减肥的最好方法是控制饮食，同时配合适量的运动。
B 频但究待都失事措讨游尔型血出现得比A 型血还要晚，最早急冷按的B 型血是游牧民族。
B 型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向。B 型血的人对肉类和乳类食品很适应，但对这种血型的人来说，鸡360百科肉、玉米、蕃茄、大部分坚果和种籽类食物并不是健康食品。
B 型血的人减肥的最好方法是诱导啊德气写望怕化减自粮其自觉的减肥兴趣，成矿呀南染因为这种血型的人对别人的直言劝告可能当成耳旁风，而很容易接受别人的暗示。
AB 型血这是最晚出现而且稀少的一种血型，在总人口中所工希扩二位室饭企却高占比例不超过5%。这类人拥有部分A 型血和部分B 型血的特征，既复杂又多变。具有明显的"不勉强自己"的倾向。当对目标采直失久顺次努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。
AB 血型的人既适应动物蛋白，也适应植物蛋白冷特仅景，其消化系统较为敏感。饮食适突题热加客制记你支场探合少量多次。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品是他们的健康食品。
AB 血型的人对长期的减肥法容易生厌、而短期集中方式也不容易达到理想效果，比较适合中期的减肥方法，其中最有效的是采用刺激穴位医疗法。
无论按血型进食的理论包含多大的"真理性"，但它至少给我们一个启示:即每个人的身体状况不同，也不可能按照目前某种所谓的"科学食谱"单一模式对待自身。
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