张境原

张境原，亚洲月子健康专家，女性调然取益春害植理营养师，中国保健行业十大领军人物，曾帮助过5000多位女士调理月子期。

• 中文名 张境原
• 国籍 中国
• 职业 健康专家，女性调理营养师

人物简介

　　张境原，男，广谕坐月子中心总监。亚洲资深"月子专家"女性调理营养师，中国保健行业十大领军人物。

生活背景

　　张境原师承"健康之神"庄淑旗博士，将庄博士的月子理论与自己多年从事坐月子调理的实践和经验结合，总结出一套更适合中国女性的科学坐月子护理方法和健康的月子餐。

　　张境原家族中有多位传奇名医。家族成员中有七位中西医博士，最著名的是庄淑旗博士，她精通民明马中西医、有"抗癌之母"之美誉包叫土，是日本皇室唯一外籍健康咨询顾问，担任日本皇后美智子的专职健康顾问。其妻子的妹妹也曾在知名歌手那英坐月子期间，为其调理身体。

上《百科全说》

　　生理期调养期间的饮食食谱禁忌

　　1、禁绿茶，2、禁冷饮，3、禁进补，4、应吃炒猪肝，猪肝汤

张境原资证

　　炒猪肝的功效

　　生理期能让子宫及时排出经血，减少经痛伯翻速增。猪肝汤可以改善痛经症状

　　炒猪肝甲区民的做法:猪肝应选颜色浅一点的，新鲜的猪肝。切成小方块状，炒锅倒入半勺香油(不能用苦茶油)，放来自姜丝适量，把猪肝炒变色，再加入开水煮至水沸，就可以吃了(注意不要加盐和味精)。

　　月经期间注意360百科事项

　　1、不能洗头 2、不能喝绿茶 3、不能吃冰东西 4、避免激烈运动引安超宜或劳动

　　手脚冰凉怎么办?姜汁号发冲假供此特止泡脚可以治疗手脚冰凉

　　材料:老姜榨汁100ML 用米酒或20度的白酒2400ML 盐 100g

　　第一天将所有材料加到一起。加水2400ML不加热前泡二十分钟，然后加热再泡二十分钟。第二天再加100ML的姜汁和2400ML热水再泡重复昨天的工作。第三天再重复上面的工作。慢慢的你的手脚就会不再效于怕说乎冰凉了。

　　坐月子的好处可以治疗痛经，便秘，痔疮，胃痛，皮肤过敏等

　　孕妇生产前一个月需要喝养肝汤排肝毒

　卫　养肝汤做法:取七个红枣，用剪刀在红枣上面剪各七下，让红枣的营养成份可以充分渗出，用400ML的热开水焖一个晚上，第二天上火煮一个钟头就可以喝了。

　　养肝汤对有湿疹，青春痘，便秘，熬夜的人群很有效，要多喝养肝汤

　　怀孕期间饮食忌咸，甜，辣，多各片吃清淡食物

　　怀孕初期饮食多样化，注意补钙，每周至少三天吃补钙的食物，前两个月吃补钙的食物，馄饨，水饺，肉丸子等食物。