吃的时候可以搭配一杯牛奶，奶酪和牛奶都对补充钙有很大帮助，西红柿、洋葱两种蔬菜是对维生素的补充，当然也可以别仍始离啊添加其他蔬菜，圆火腿可以换成其他你喜欢的食材!还有就是吃完最好争视概社晚再刷个牙，小束视蛋汉堡里的洋葱来自别让你有口气啊。
面包2片
1.西红柿切小片、火腿切碎、洋葱切圈
2.奶酪切小角
3.将切好的奶酪码放在面包片上
4.撒上火腿碎
5.码上洋葱圈
6.放上西红柿片
来自 7.放入烤箱中
8.上下火180°适3-5分钟即可食用
吃的时候可以搭配一杯牛奶，奶酪和牛奶都对补充钙有很大帮助，西红柿、洋葱两种蔬菜是对维生素的补充，当然也可以添来自加其他蔬菜，圆火腿可以换策第农新职席棉临结台成其他你喜欢的食材!还有就是师被含批露学吃完最好再刷个牙，小汉堡里的洋葱别让你有口气啊。
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