适用者:对气功完全不了解的或是了解不多的人，可以此书为启蒙书。
第一章:什么是气功 第二章:气功与中医来自基础理论 第三章:气功的现代医学研究 第四章:基本方法 第五章:练功要领 第六章:练功注意事项 第七章:练功偏差 第八章:选择功法的基本原理 第九章:常见病的治疗
气功并不是什么神迹，它最古老的雏形在原始360百科社会，当人们一天的劳作之后，身体出现酸痛，敲打后难以名状的舒畅感，解除了身体的疼痛，然后人们通过生活的积累和世世代代的传承，成就了我们的中医学，出现中医后，才有了气功。
气功的作用无非是慢性治疗身体的不适，修身养性，强身健体之类。人们熟知的隔空取物之类的东西也并不是什么特异功能。只是把长期储存在体内的气，说是能量也可以，汇聚于一点，爆发出去，练太极的资深人士就很明白，说是以柔克刚，其实还是力量与力量来自的对抗，柔的力量如果没够刚的力量强，说到底还是会被打败的，一个体重110斤的瘦汉(柔)，你司观企物击赶露略怎么可能打得过一个110斤的360百科壮汉?柔是大海般的力量，把打专穿独声电异欢跟是为刚收纳回来，玩弄于鼓掌。
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