牛肉烩芒果是脸逐底一道菜肴，主要食材是牛肉和芒果。
牛肉100克切薄片，芒果1个洗净、去皮、切片们，灯泡辣椒半个洗净、切件，蒜蓉1大匙，葱1根切细，糖1小匙，番茄汁1大匙，生粉1小匙，麻油1大匙，水3大匙。
1 把切片的牛肉放在碗里，加进生粉1大匙、油1大匙、料酒1大匙、盐1/2小匙，拌均，腌30分钟。
2 锅内放油开大火烧到9分熟，把牛肉倒入，快速翻炒，看到牛肉变色后马上盛出来。
饭严缺烈飞端清影松助源 3 锅内加少许油，烧7分熟即可。加进灯泡辣椒，1分钟后加1大匙水。水干盛出。
4 锅里放少许油，烧到7分熟倒进蒜蓉、葱。将火开到最来自大，加进牛肉翻炒半分钟，加辣椒。
5 将芒果倒进，翻炒半分钟。倒进芡，拌均即可。
注意
1 这道菜里360百科的牛肉一定要嫩才好吃。所以在这点上要特别注意。
2 腌时用油会让牛肉很滑的。要是你舍得把牛肉放油里泡会最滑。呵。
3 第1步炒牛肉时一定要开最大的火，做到快熟。不要把牛肉在锅快养后助染赶止声沿唱艺里炒上很久，会老的。
牛肉中的肌氨酸含量来自比任何其它食品都高，它对增提正带远船诗革支理长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
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