虫草兵点设改修求杞子炖水鱼是一道美食,主要制作材料有水鱼 虫草、杞子等。
水鱼1只(重10两,约400克),瘦肉2两(约80克),虫草1.5钱(7.5克),杞子、盐各1茶匙,姜3片,清水3杯,生油1汤匙,绍酒1/2茶匙。
1、将水鱼(鳖)笋去背甲,去掉肠脏,并飞水。
2、烧红镬,落油,爆香姜片,洒下绍酒,来自放下水鱼、瘦肉爆香,落三杯清水煮滚,倒入炖盅,同时放入虫草、杞子,将盖封密。
3、烧滚半镬水,将炖盅放入滚水中,用慢火炖约两小时,揭起盖将浮于汤360百科面上的油撇去,落盐一茶匙,继续炖约二十分钟即成。
主要烹调方式:炖
预备时间:10分钟
张之 制作时间:2又1/2小时
来自 笋净水鱼可请鱼档代劳。水鱼属高蛋白、低脂肪甲骨类淡水生物,有补肾去虚热的功能。