玉米中蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。人体常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
米饭适量、玉米碎适量、胡萝卜适量、紫甘蓝适量、西兰花适量、土司适量、海苔片适量、火腿适量、脆皮肠适量
来自1。准备好玉米碎饭团，胡萝卜切花片，火腿肠切圆片，可用模错具压出各种图案(比如心形、五角星形)。
2:米饭一碗准备360百科好。
3:用玉米碎饭团捏出小鸡的脸和身体。
4:海苔片剪出眼睛。
5:用胡萝卜片剪左复检出小鸡的嘴，翅膀和鸡冠。
6:西兰花焯水待用。把西兰花摆上便当盒，适当加点食材装饰即可。
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