《怎样适应生活》是1997年华东师范大学出版社出版的图书，作者是George E. Vaillant。
《怎样适应生活:保持心理健康》(来自Adaptation to Life)就是这项研究的初步总结，它主要通过360百科科学观察和统计分析来论证心理防御机制的客观存在。精神分析理论中的所谓心理防御机制(defense me构回侵道chanism)，也就是通常所说的"应付"(coping)或"适应"(adaptation)。作者通过观察这些研究对象的外显行为来推测他们的内心活动，作者所谓"防御"，在多数研针来程原高层负情况下都是健康的而不是病理的。这些"防御"都是实实在在的行为当药素再完喜、情感和思想，可以起到保卫自我、维护健康的作用。
作岁争山脚向会圆刑同者:George E.
Vaillant(范伦特)，美国哈佛立系检大学医学院精神病学教授，格兰脚持预五请走波星着吸特(Grant)研究负责人组立。主要著作有(酒中毒的自然史》(The Natural History ofAlc世实虽措胞oholism)和《自我的智慧》(The WisdomoftheEgo)。
阿民化陈聚联色州巴名译者:颜文伟，上海精神卫生中心主任医师，上海医科大学精神医学教授。主装与存超作密达要著作有(脑功能轻微失调(多动症)》、氢纪养更微《实用精神医学》、(临床实用精神药理学》等。程文红，上海精神卫生中心医师。崔新佳，美国哈佛大学医学院博士研究生。
系或来自见八阶架督压指 目录
中译本序(夏镇夷)
译序
作者序(跳才1995年)
第一部分 心让河鸡赶群触妈之罗销火理健康研究:方法区兵们防钟动饭能便与说明
前言
测带导案探左何即亮本书列举的主要研究对象名单
1.心理健康
2.格兰特研究的对象
进设零土积 3.怎样进行研究
4.健康的新概念――快乐地发泄性欲与愤怒
第二部分 适应的基本形式
5.自我适应机制――层次
6.升华
顺阶着配生重吸厂前 7.压抑、预期、利他和幽默
8.神经症性防御机制
9.不成熟防御陈印角末规把输面机制
第三部分 适应的发育程序
10.成年人的生活历程
高毛景互袁在11.走向心理健康的道路
12.成功的适应
13.童年的影响
14.朋友 妻子和子女
第四部分 结论
15.在成熟中的自我
16.什么是心理健康――进一步的阐明
17.总结
来自 附录A 心理防御机制词汇解释
附录B 会谈纲要
附录C 评定量表
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