西兰花焯水的时候，水中放入一小勺盐，让西兰花有些底味。之后打汁的时候，水不要加太多，否则打出来的汁就不浓厚了。
杏孢菇一根、西兰花两小朵、黄油一小块、盐、黑胡椒碎少量。
西兰花香煎杏孢菇 来自 1、杏孢菇刷洗干净、西兰花用淡盐水浸泡后洗净。
2、锅中水烧开后，放入一小勺盐，然后放入西兰花焯水两分钟后捞出。
3、焯水后的西兰花放入搅拌机内，加三汤匙锅中焯西兰花的水，打成细腻的西兰花浓汁。
4、取一个长盘，把西兰花浓汁用勺子兜起不规则的浇在盘中。
360百科 5、杏孢菇切成约1.5~2cm的厚片。
6、取平底府频钱号边胶去依锅加热，放入一小块黄油融绝化。
7、把杏孢菇片排入锅中，中小火煎。
8、一面煎好后翻面煎，至两面金黄，杏实件还除校孢菇中的水分基本收干。
9、撒上一些细盐和黑胡搅碎，关火。把煎好的杏孢菇排入已铺了西兰花浓汁的长盘中即可。
2、杏孢菇煎一会儿后会出水，耐心把水分煎干即可。两面煎到杏孢菇柱体全部由白色转为些许透明就说明全熟了。
3、黄油煎的杏孢菇奶香浓郁，如果喜欢更清淡核口味，也可以用橄榄油来煎。
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