“BMI”即体重指数，以公斤为单位的体重除以以米为单位的身高的平方。通过BMI指数，我们可以初步判断一个人是否处于健康体重区间内。根据BMI指数的计算公式，175cm身高，100kg体重的男性BMI指数为32.65，超出了正常健康体重范围（BMI指数为18.5~24.9）。
过高的BMI值通常与肥胖、高血压以及其他慢性疾病有关联。因此，建议该男性适当控制饮食，增加运动量，合理减重，以达到身体健康的目的。
除了BMI指数，一个人的体重还与其营养摄入及膳食安排有关。100kg的男性，需要的每日热量摄入量大约为2500千卡左右，并且需要合理配置饮食，包括充足的蛋白质、低脂肪、高纤维、低糖分的食物。同时，要注意控制摄入高糖、高脂肪的食物，避免摄入过多卡路里导致肥胖。
此外，为了控制体重和保持身体健康，建议该男性按照医生或者营养师的建议进行饮食安排，遵循科学、合理的膳食搭配，达到保持健康的目的。
适量的运动能够帮助控制体重、改善身体健康状况。175cm，100kg的男性，体内脂肪含量极可能较高，因此适宜选择低强度的有氧运动来帮助燃烧脂肪。一些适合的运动方式如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。
此外，建议该男性在进行运动前，先进行体能测试等检查，以了解自己的身体状况和适宜的运动强度，并且在做运动时，要注意加强热身和拉伸运动，避免运动损伤。
在控制体重和保持健康的过程中，心理健康也很重要。长期的肥胖状态会对人的心理和情绪产生负面影响。建议该男性通过一些适当的心理疏导等措施，如放松、冥想、阅读等来缓解压力和消除焦虑，以提高身心健康。
此外，由于控制体重和减轻肥胖的过程比较漫长，需要耐心和恒心来支撑，因此建议该男性寻求家人和朋友的支持和帮助。
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