腰围是指人体的腰部围度，通常是指肚脐下面的最窄处。腰围的测量是体重测量的一个重要指标，其结果可以反映一个人的肥胖程度。
要想测量腰围，需要使用一把软尺或带子，标准的方法是让被测者站直，用软尺或带子贴紧肚脐下面的最窄部位，同时保持呼吸正常，读取软尺或带子上的数值即可。
腰围大小对人的健康有很大的影响。据研究，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米，就属于肥胖的范畴，此时很容易患上高血压、糖尿病、心脏病等疾病。
腰围越大，体内脂肪积累越多，会导致代谢紊乱，造成胰岛素抵抗，提高罹患代谢综合症的风险。因此，控制腰围也就是控制体重，对于我们的健康非常重要。
要控制腰围，我们需要从以下几个方面入手：
1、饮食方面：控制能量的摄入，尽量选择低脂、低糖的食物，多吃蔬果、粗粮等含纤维的食品。
2、运动方面：增加身体的代谢率，减掉多余的脂肪。采取适度的有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，或者力量训练，比如举重、俯卧撑、仰卧起坐等都可以。
3、生活方式：改变不良的生活习惯，如保证充足的睡眠、减少熬夜、不吸烟、不过度饮酒等。
有了这些改变，我们的腰围就能够随之降下来，从而借助腰围这个指标实现健康减重。
这个问题的答案并没有一个定论，因为腰围的大小并不完全取决于尺码。34码的裤子在不同品牌、不同类型的裤子上，腰围尺寸可能会有所不同，同样一件裤子在不同的身材上尺码也可能不同。
因此，除非你在裤子上清楚地看到标明的腰围尺寸，否则34码裤子的腰围究竟是多少公分是一个无法回答的问题。
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