穿鞋子时选择合适的码数对于脚部健康很重要。鞋子码数不合适会导致不透气、容易磨脚、摩擦等问题，甚至会影响到脚趾的生长和骨骼的发育。因此，选择合适的鞋子码数非常重要。
选择鞋子码数时，我们应该以脚的长度和宽度为主要参考。首先测量脚长和脚宽，然后选择合适的码数。不同品牌的鞋子可能存在差异，因此在选择鞋子时，最好试穿几双不同品牌的鞋子，选出自己最合适的一个品牌。
而且，注意不要穿太紧或太宽的鞋子，应该选择稍微宽松一些的鞋子，以便于脚部的舒适度和伸展。
有些人认为，为了避免鞋子磨脚，应该选择略大一点的码数，但这种做法是不正确的，因为鞋子过大会导致脚在鞋子里晃动，容易磨脚；而鞋子过小会影响脚的生长和发育，甚至导致骨骼畸形。因此，合适的鞋子码数非常重要。
穿鞋子时的手感最能反映鞋子码数是否合适。合适的鞋子应该感觉到脚趾和鞋前头之间有适当的空隙，鞋踵不会滑动，脚掌和鞋底之间有适当的弹性。同时，看鞋子“撑”不撑得起，也可以判断码数是否合适。
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