腰围是指测量腰部的周长，也就是我们通常所说的“裤子尺码”。腰围大小与个体的体型有关，一般来说，女性腰围应在80-90厘米之间，男性在90-100厘米之间。
腰围的测量方法是在肚脐眼以下的最窄部位与最宽部位测量，取两者的平均值作为腰围。
由于没有提供a四的具体身高和体型，无法精确测量其腰围。根据常规体型推算，a四腰围大致在80-100厘米之间，具体情况还需测量。
正确测量腰围需要注意以下几个方面：
1）测量时身体放松，不要吸气或者收腹；
2）量尺不能过紧或过松，应该与皮肤紧密贴合；
3）测量时应该在肚脐眼以下的最窄处与最宽处各测量一次，取两者平均数为准。
腰围大小与身体健康密切相关。腹部脂肪囤积过多，形成“苹果型”身材，会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。所以，保持适当的腰围和体重对于健康非常重要。
保持良好的饮食习惯，适当运动，控制体重，才是保持健康的有效途径。
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