通常来说，腰围的单位有两种，一种是英寸（inch），另一种是厘米（cm）。对于46的腰围来说，如果采用英寸作为单位，那么它的腰围大小为46英寸；如果采用厘米作为单位，那么它的腰围大小为116厘米。需要注意，一般来说国际上比较常用的是厘米作为腰围的单位。
腰围的测量是非常简单的，只需要一把卷尺就可以完成。具体操作步骤如下： ①穿着贴身衣服，将卷尺放在腰间，固定在肚脐下方； ②用手指按在卷尺和皮肤之间； ③缓慢呼气，松开手指，记录卷尺上的数值，即为腰围大小。需要注意的是，为了获得准确的测量结果，最好在早上完成腰围的测量，而且不要在吃饭或者排泄后立即进行。
腰围大小与身体健康息息相关。大量研究表明，腰围过大与患上多种疾病的风险密切相关。对于成年人来说，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米就属于腰围过大，需要引起足够的注意。对于46的腰围来说，如果是女性的腰围，那么基本上已经达到了正常的极限；如果是男性的腰围，那么也超过了正常范围，需要注意保持身体健康。
腰围过大与身体健康的风险密切相关，因此需要控制腰围的大小。具体而言，需要从以下几个方面来加以控制： ①坚持适量运动，有氧运动可以帮助减少体脂肪，同时提高机体新陈代谢速率； ②注意饮食健康，保证三餐规律，适度控制卡路里摄入； ③保证充足的睡眠，睡眠不足会让体内皮质醇水平增加，从而导致体内脂肪堆积； ④尽量减少抽烟、饮酒等不良生活习惯。
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