腰围是指人体自然腰部的周长长度，一般位于脊柱下方的最突出部分。在中国传统计量单位中，使用“尺、寸”等作为长度单位。因此，腰围2尺12表示腰围周长为2尺12寸，即68厘米。
腰围是评估人体肥胖程度重要的指标之一。根据世界卫生组织（WHO）的标准，腰围在男性超过90厘米、女性超过80厘米将增加具有心血管疾病、2型糖尿病、高血压等慢性代谢性疾病的风险。
测量腰围时，应穿着薄衣服或直接暴露腰部，保持站立的姿势，双脚分开与肩同宽。将卷尺平放在腰部，紧贴皮肤或衣服，自然放松，呼吸不要憋气。读出腰围值时，要保证尺子水平，且尽量不松开。重复次数一般是3次，取平均值。
避免过量的高脂、高热量的饮食摄入。
多食用富含纤维素的蔬菜、水果、杂粮等食品。
适当的运动，如有氧运动。
保持良好的睡眠习惯，录制减压和修复身体功能组织的机会。
尽量避免烟草和酒精的使用。
腰围2尺12等于68cm，完成准确测量后我们可以根据自己的腰围状况来制定科学、合理的饮食和运动计划，降低心血管疾病、2型糖尿病、高血压等慢性代谢性疾病的风险。
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