在本书中，作者就"自制力"提出了18个问题，针对性来自地设置了18节课。解决这些问题，就是每个人能否成为自己光得段就宽主人的关键。这18节课，是MBA最受欢迎的自我管理课程，也是世界500强企业高级领导者重点培训科目，是心理学和自我管理学的一次完美组合。
作者:高原著
干见距出版社:江苏文艺出版社
出版时间:2013-0来自5
ISBN:978-7-5399-6227-6
页数:276页
价格:35.00360百科元
所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本曲式攻板兵证即星益带立点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。
美好的人生都是建立在却些告述威则据问职强电自我控制的基础上，自制力是一攻临油如块香乡机个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就若专视既序是尽管你不想做某些事情，但鱼妒许首字还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道:"我真正征服的不是一座山，而是我自己。"这种优秀的品质就叫做意志做哥今测刑施煤与力或自制力。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是培引很钢罗形引田宽往养和锻炼出来的。在本书中，作者就"自制力"提出了18个问题，针对性地设置拿升乱及出坏了18节课。解决这些问题，就是每个人能否成为自己主人的关键。这18节课，是MBA最受欢迎的自我采液块始电管理课程，也是世界50尽清左饭医0强企业高级领导者重点培训科目，是心理学和自我管理学的一次完美组合 。
引:我们一起探讨的课前问题
第一课 搬开自制的障碍
第二课 走出失控的怪圈
第三课 管理你的情绪
第四课 集中注意力，让思维清晰起来
第五课 自责和自我设障
第六课 把欲望装进笼子
第七课 解决拖延症
第八课 驱除内心的无力来自感
第九课 掌握时间
第十360百科课 压力从何而来?
第十一课 不要欺骗自己
第十二课 停止批评!
第十三课 做出最重要的选择
第十四课 潜能控制
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