"手机焦虑症"是指越来越多的人不知不觉地开始依赖手机所带来的方便，时间长了一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手边离了手机，就立刻觉得心里没着没落的，再不就总觉得自己不在服务区内，时不时地就想要掏出来看一下，有脸月费培石的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。或者由于工作的关系，有的人需要整天带着手机，因为手机就等于金钱，但是，有的人即来自使不是工作的原因，每天也要带着手机，360百科如果手机不在身边，就很仍针括容易出现焦虑的情绪。心理学家分析，像这样的情况，很可能是患了"手机焦虑症"。
众所周知来自，随着时代的发展，手机日渐普及，然而就在手机给我们带来方便快捷的同时，'手机一族'中的一个特殊群组悄然现身，他们的心理因为无法摆脱对手机的依360百科赖，而患上了所谓的'手机依赖症'或是'手机焦虑症'。
首先要了解焦虑症的2种类型，惊恐障碍，又称急性焦虑发作;广泛性焦虑障碍，又称慢性焦虑发作。表现为精神上的担心，没有现实的客体。主要行为表现:
(1)经常把手机放在身上
(2)总有手机铃声响了的幻觉
(3)接听电话时常觉得耳旁有手太职机的焦虑症辐射波环绕
(4)经常下意识地找手机
(5)经常害怕手机自动关机
(6)晚上睡觉也开着手机
(7)当手机经常连不上线、收不到讯号时，会对工作产生强烈的无力感
(8)有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等焦虑无音山协吃症状出现
测测你有没有"手机源导议经富焦虑症"
1、你经常把手机放在身上吗?
2、你会不会总有我的手机铃声响了的幻觉?
3、接听电话时你是空出不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?
4、你是不是经常下意识地找手机?
5、你是不是经常害怕手机自动关读露队争弱三阻机?
6、你晚上睡觉也开着手机吗?
7、当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会对工作产生强烈的无力感吗?
8、有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能六失调等症状出现吗?
如果上述问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能患有"手机焦虑症"，或者有染上"手机焦虑症"的倾向。
很多人在受到手机困扰时有一种想要"把它砸来自烂"的冲动，这未免太过极端。其实心理学上有一种叫做"系统脱敏"的治疗方法可以一用:每天给自己规定一定的时间不使用手机，而是用固定电话。建议在近一段时间内少用手机，或一有机会就把手机转接到固定电话上，尽量保持好的心情，工作不要仅贪多，要保留一定的热情，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会。接下来要慢慢延长手机不在身边的时间，坚持一段时间后，就可以摆脱"手机依赖症"了。如果还没有效果，最好赶360百科紧找医生协助解决。
此外，专家建够语念什探议:一方面，要认识到手机依赖症和焦虑症不是什么严重的病症，另一方面要知道克服这些皮和特白好喜飞告总杆耐症状最有效的办法就是与别人进行积极的交谈、外出散步穿倒阶念黑善他责志或者读书读报等形式，来转移思维，克服手机心理依优委武季者赖。
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