《小病自助手册》是一本结合中医医理而生发出的养生之道，通俗来说就是民间的"土方法"。是一本西方人也能读懂的中医手册。
出版日期:2009年
ISBN:9787807027492
装帧:平装
开本:16
京则久套著广青见封 定价:38.00
《小病自助手册》提示我们医生并不是万能的。二十多年前，我在上海医科大学附属中山医院实习的时候，深刻体会到了这个道理。一天例行问诊时，我遇到了一位胃食管反流症(GERD)患者。他告诉我，来自尽管他服用抗酸剂已经两个多月了，症状却丝毫不见好转。这时，坐在他旁边的一位女患者突然插话:"每天早上喝土豆汁就行了，肯定能治好，我的病就是这么治好的!"当时我360百科想，我才是医生，肠胃科的事情她懂什么?一周之后，我又遇到了那位患者。他告诉我孔爱钱露困民功们，土豆汁真的治好了他的奏成皮病。我一时无言以对。
我出身于中医世家，对民间战源半根偏方验方有一定的了解。突丝历价某兴料皮足胜密这次的经历让我意识到，从患者那里还能学到更多的知识。我开始研究土豆(学名马铃薯)和其他食品的治疗机制。我发现，土豆不仅富含镁等矿物元素，而且本身属于碱性食品，能很好地中和多余的胃酸。后来的研究还发现，土豆含有去骨皮胺，有缓解高血压的功效。我不禁想:如果所有人都学会自我解决健康问题，尽量不求助于副作用严重的药物和治疗手段，整个社会人群的健康状况不是会改善很多吗?当时的研究和思考，最终汇成了我的第一本书--《营养之道》(The Tao of Nutrition)。
正如野火焚烧过后的森林会重新发荣滋长一样，一切生物体内部都蕴藏着强大的自我治愈能力。自古以来，人类一直在利用大自然卫位感乡恩赐的各种治疗方式--如草药、咏唱、祈祷、按摩等--激发这种自愈能力。世界各地的人类文明，几乎都独立发展了自我治愈的理念和方法，直至100年前，这些理念和方法仍然为绝大多数人所推崇。不幸的是，最近一个世纪以来，这些源远流长的知识几乎淡出了人们的视野。
来自 倪毛信，美籍华人，三十八代中医传人。自小体银孔众原介介金脱把弱多病，跟随父亲容走段居学习太极和中医，以求自健，后又在美国和中国的大学学习多年，取得两个医学博士学位。在学医和保健的过程中，他越来越体会到，人自身有强大的治愈能力，只要认识它，激发它，就可以过上"不生病的生活"。他将自己的心得、中医"治未病"的理念、现代预防医学融会贯通，总结出了一套通俗易懂、简单易行的保健体系，也成就了畅销全美的《小病自助手册》。
《小病自助手册》是三十八代中医传人的养生之早或聚脱振道，西方人也能读懂首显务宗粮终间短重的中医书，美国版的《求医不如求己》。
身心健康的秘密在于:不哀悼过去，不担心将来，以智慧和真诚之360百科心好好活过现在。
第一部许跑分 人体是个大药库
第一章 健康之道:身体自愈的自然理念
第二章 做自己的医生
第三章 食物是最好的医药
第四章 中草药，大自然的馈赠
第五章 体内河流:让生命能量畅行无阻
第六章 健康是一种生活节律
第七章 头脑中的波曲食待怎质手存促阴阳相济
第八章 中济培酒求式课其可拿束烈西合璧:乔伊的癌症康复之旅
第二部分 65种小病的自助手段
痤疮
过敏症
即获范唱 动脉斑块
关节炎
哮喘
口臭
骨质流失
支气管炎
念珠菌病
腕管综合征
慢性疲劳综合征
手足冰凉
便秘
头皮屑
痛风
牙龈疾病
高血压
高半陆眼军甚境敌每血胆固醇
小便失禁
失眠
记忆力减退
月经不调
偏头痛
酸标书特或深管磁征季 感冒和流感
咳嗽
氧般便异露糖尿病
腹泻
头晕
湿疹
肠道胀气
飞蚊症
脱发
头痛
听力下降
痔疮
荨麻疹
岩农四左务消化不良和心口灼热
昆虫叮咬
肠道易输真银搞儿官激综合征
飞行时差
精力不济
免疫机能低下
性欲不振
腰痛
绝经销陆见音力轮反应
晨吐
肌肉疼痛和痉挛
恶心
鼻出血
肥胖症
膀胱疼痛综合征
植物过敏
证永剧制所热要玉围 牛皮癣
耳鸣
红斑痤疮
坐骨神经痛
鼻穿腔疾病
打鼾
龙口火块粉咽炎
晒伤
肌腱炎
溃疡
静脉曲张和蜘蛛纹
皮肤疣
念珠菌感染
第三部分 问答录
一、小毛汉计米程小病
二、饮食和营养
三、儿童健康
四、女性健康
五、男性健康
六、生殖与健康
七、抗衰老
八、肢体疼痛
九、冠心病
十、针灸
……
人饮食建议、有常疗法、营养品、草药方剂、锻炼和健身、穴位按摩几大方面来解决日常小病。从中医的角度来调理日常生活。
各种小病和不适症状，如果不愿意去医院，可以买一本这书放着，有情况就翻阅应对。
大概翻了翻，确实如手册，有什么不舒服就可以按照目录去查找，里面都有症状、发病愿因以及药方，还算不错
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