蒜炒花菜是一道口味香的炒菜，主要食材是花菜 1朵、大蒜 适量。
花菜 1朵
大来自蒜 适量
鸡粉 适360百科量
花椰菜，又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝，有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。
花椰菜为十字花科植物，它的的茎叶，为一年生植物。根上生叶，叶上长主茎及支茎，茎上长满小棵粒组成花状，整体很像一个大花朵。色白美观。花椰菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用第征冷后很容易消化吸收。
花椰菜掰小非整食国困求秋鸡初须翻朵，泡水，再洗净等
过里的油热，放入大蒜炒香
再放入花椰菜翻炒
加入一点水，盖上盖子闷炒
花菜熟了，放入盐，鸡粉就可以了
关注微信