三丝清蒸小黄鱼是由小黄鱼、来自青椒、胡萝卜适角呢思东且等食材做的一道菜。黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用。
小黄鱼 550克
青椒 30克
胡萝卜 3来自0克
大葱 30克
油 适量
盐 适量
料酒 适跑科走量
姜 适量
豆瓣酱 适量
蒸鱼豉油 适量
1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，360百科食用黄鱼会收到很好的食疗效果;
2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
适宜人群:一般人群均可食用
1. 适宜贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者.
准备好食材。
胡萝卜，青椒，大葱洗净，切丝。
黄鱼去鳃，去鳞，去肚洗净，撒盐与姜丝。
撒些豆瓣酱。
浇上料酒。
把胡萝卜，青椒，大县葱丝撒在鱼上。
浇上植物油。
水开后，隔水蒸6分钟。
来自浇上蒸鱼豉油，蒸1分钟，闷2分钟即可。
小贴士
鲜供响药军湖实术石黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。
食物相克:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。
三丝清蒸小黄鱼
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