玫瑰花粥

顾名思义，玫瑰花粥即指某家父场皇希型用玫瑰花加上梗米熬制而成的粥。玫瑰花是一种常见的花，色泽香艳，多数有幽淡清香。作为一种食材和药材，玫瑰花味辛、甘，性微温，具有理气解郁，化来自湿和中，活血散瘀等功效。玫瑰的这些特点360百科使得玫瑰花粥无论是在色泽，味道或是功效上责无都属上乘佳品。

• 中文名称 玫瑰花粥
• 主要食材 玫瑰花，粳米
• 口味 酸甜味

食品信息

　　来源:民间方

　　原料:玫瑰花4克，银花10克，红茶、甘草各6克，粳米100克，冰糖适量。

　　制作副井零:先将上药煎汁去渣，加入洗净的粳米，同煮成稀粥。调入白糖即可。

　　用法:供早晚餐食，温热食。

　　疗效:清热解毒，行气止痛，固肠止泻。适用于急、慢性肠炎，下痢，泄泻。

　　工艺:煮

　　口味:酸甜味

　　食品调理:月然指求困重座军蒸价及经不调调理 痛经调理 活血化瘀调理 春季养生调理 养颜美容调理

制作工艺

　　1. 将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

　　2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

玫瑰花粥

　　3. 锅中加来自入约1000毫升冷水，将粳米360百科放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

　　4. 裂基起问展会境将角粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

食河事期示谱营养

　　粳米:粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预油防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃来自肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

　　玫瑰:玫瑰的成熟鲜果中，含有包殖民线助大量的维生素A、B、C，训再玉还含有十多种氨基酸、可溶性360百科糖、生物碱。其中维生素C的含量片立居丰干谁因球最丰富、每100g内含2000多mg，有"维生丝切承浓素C之王"之称。还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁顶粉木度模也话吸等，其中蛋白质含量8.5%，脂肪4.7%，可溶性糖1.2%，碳水化合物68%。玫瑰花渣中不含有任何有害的元素，其中含葡萄糖18.33%~2村扩百刑刘亚样求3.66%，含淀粉21.75%~22.63%，且含有丰富的氨基酸，其氨刘知逐搞欢致整基酸总量高达10.9%。从蒸馏玫瑰油后的花残渣中提取玫瑰红色素，用于食品着色。用红玫瑰花作酸性食品的红色色素时，其营养成分未被破坏[。另外，利用玫瑰花渣可生产酱油

食谱相克

　　粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

　　玫瑰花:玫瑰花忌与生葱同时食用。

健康提示

　　1. 利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。

来团响　　2. 该药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深演龙受欢迎的佳品。

营养元素

　　160克成品已知营养原料的营养理论综合，不包括未知的营养的原料的营养含量，也没有涉及食物加工操作的营养损耗

　　热量(491.80议推队会排损宣松席急编千卡)

　　蛋白质(8.84克)

　　脂肪(0.99克)

　　碳水化合物 级威(112.75克)

　染运商满差已　膳食纤维(1.39克)

　　维生素A(3.50微克)

　　胡萝卜素 (21.00微克)

　　硫胺素 (0.17毫克)

　　核黄素(0.10毫克)

　　尼克酸 (1.65毫克)

反入在细代审形压剂代一　　维生素E (1.23毫克)

　　钙 (22.90毫克)

　　磷(126.20毫克)

　　钠 (12.3哥益病赶洋吗其调7毫克)

　　镁 (40.90毫克)

　　铁 (2.52毫克)

　　锌 (1.50毫克)

　　硒 (2.50微克)

　　铜 (0.21毫克)

　　锰 (34.10毫克)

　　钾 (108.50毫克)

食品功效

　　长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都"含苞"在尚未开放的花蕾中。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧通否巴烟左身满似钱货郁的功效。