白果炒百合

白果炒百合是集美味和保健为一体的一道桂来自林名菜，主要制作材料为白果和百合。这道菜品具有润肺止咳、抗菌消炎、提高机体免疫力的功效360百科。

• 中文名称 白果炒百合
• 菜系 桂菜
• 口味 清淡香滑
• 辅料 西芹 50克

制作材料

主料

　　白果(鲜) 150克 百合(干) 150克

辅料

　　西芹 50克

调料

　　盐 3爱克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 鸡来自精 2克 花生油 15克 各适量

制作工艺

　　1. 洗净百合。

　　2. 西芹洗净，切段后再顺切成条。

新益无顶配　　3. 坐锅点火倒油，待油热后放入白果炒热，再加入西芹、白糖、精盐、高汤、百合、鸡精360百科，用水淀粉勾芡即成。

食谱营养

　　白来自果(鲜):银杏中的黄铜包愿环受望甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果，经常食用可以扩张微血管，促进血液360百科循环，使人肌肤红润、精神焕发;银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;近年来的临床经验啊证明，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。

白果的图片

　　百合(干):百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人比慢肉培台象月秋普食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。

　　百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲 霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

百合的图片

　　西芹:芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥解意少损己发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用，经效屋支再换却聚营上常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好效果。芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。芹菜还是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，但常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

食谱相克

　　白果(鲜):过控祖谁教白果忌与鳗鱼同食显二。

营养成分

　　热量 369.3 千卡

　　维生素B6 0.2 毫克

　　蛋白质 6.51 克

　　脂肪 15.24 克

　　泛酸 1.05 毫克

　　碳水化合物 50.5 克

　　叶酸 130.62 微克

　　膳食纤维 9.41 克

　　生物素 318 微克

　　胆固醇 0图被照防核克令.1 毫克

　　维生素A 2.5 微克

　　胡萝卜素 14.5 微克

　经亲满频九象工　硫胺素 0.13 毫克

　　核黄素 0.12 毫克

　　尼克酸 0.12 毫克

　　维生素C 15.5 毫克

　　维生素E 7.06 毫克

　　钙 35.12 毫克

　　磷 127.97 毫克

　　钾 响持特刻践缺顾陈土1120.08 毫克

　　钠 效燃右业只1715.31 毫克

　　酸持渐碘 15.33 微克

往况　　镁 59.05 毫克

　　铁 2.12 毫克

黄室黄跟安阳回哪议面容　　锌 3.71 毫克

　　硒 3.11 微克

　　铜 0.52 毫克

　　锰 0.1 毫克