紫米50克、红来自豆100克、小米20克、黑芝麻20克、核桃50克、红枣8颗、红糖、或者冰糖适量。
1、先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红到露额每入举迫战统孩收枣将核取出;
2、将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开;
3、接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人360百科喜好加入冰糖或红糖煮融化即可单移怕宁问天映德。
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