耐克是全球著名的运动品牌之一，不同品牌的鞋大小会略有不同。耐克14尺码的脚长大约为31厘米，这个尺码适合脚长在31厘米左右的人穿着。而其他品牌的鞋号可能会有所变化，因此在选择运动鞋时要特别注意各个品牌之间的尺码差异。
在购买运动鞋之前，正确的测量脚长非常关键。以下是几个简单的步骤：
1.找一张纸和一支笔；
2.将脚放在纸张上，使脚跟与纸张平行；
3.用笔勾勒出脚的轮廓；
4.用尺子量脚长，从脚跟到脚尖的距离。
一般情况下，运动鞋的尺码比正常休闲鞋偏小一号。因此在选择合适尺码时需要注意以下几点：
1.在下午或晚上的时候量脚长，因为此时脚的大小会稍微变大；
2.选择有充足空间的鞋子，让足够的空间能够同时包容脚和袜子，不要选择过紧的鞋子；
3.参考品牌的尺码表，不同品牌的尺码可能存在差异，通过品牌的官方尺码表能够更加准确的选择合适的尺码。
穿着不合适的运动鞋会带来一些健康风险，如易受伤、行走不稳定等。具体表现如下：
1.穿着过紧的鞋子可能引起脚底肌肉痛和筋膜炎，甚至会引起脚底筋膜撕裂；
2.穿着过宽松的鞋子容易导致脚趾下垂，易受伤；
3.不合适的鞋子在运动中可能会使脚滑动，缺乏稳定性，容易导致扭伤等意外伤害。
综上所述，选择合适的运动鞋尺码并穿着合适尺码的鞋子非常重要，能够让我们在运动中更加舒适自如。
关注微信