做这个蛋盅鸡蛋一定要煮熟，保持蛋清的硬度。可以根据自己喜欢添加蔬菜。尤其适合老人和孩子吃。
来自 蔬菜金枪鱼镶蛋盅
黄瓜、西红柿、小紫皮洋葱、鸡蛋、金枪鱼罐头。
1、西红柿、黄瓜、洋葱切小丁。
题巴旧庆杂消 2、金枪鱼肉略切来自。
3、将切好的黄瓜、洋葱、西红柿、金枪鱼混合在小碗里。
4、鸡蛋煮熟，剥皮，刚煮好的鸡蛋放在凉水里浸泡一会，再剥能保持鸡蛋的完整。
5、熟鸡蛋剥壳，再顶部的1/3处切开。
6、切开鸡蛋将蛋黄取出。
7、将刚才拌好的黄瓜、西红柿、金枪鱼丁里加入几滴请啊调波工橄榄油，金枪鱼本来就有咸鲜味，不用放入过多的调料。
洲互批宪延聚粉评水被答8、将拌好的小料添加到鸡蛋盅内即可。
9、一款营养低脂的健360百科康早餐。
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