2尺1腰围是指腰部围长为2尺1寸，其中1尺为10寸，即21寸的围长。将21寸转换为厘米单位，则该腰围长度约为53.34厘米。这个长度在国内属于比较细的腰围，需要注意保持身体健康。
影响腰围的因素有很多，主要包括以下几个方面：
1）遗传因素：遗传因素对人体腰围有很大影响，部分人的腰围就是天生较小的。
2）饮食习惯：饮食习惯不正常，尤其是长期摄入高脂肪、高糖分的食物，会导致腰部脂肪堆积造成腰围加大。
3）缺乏运动：身体缺乏运动会导致脂肪长期积累在腰部，使腰围逐渐增大。
想要保持或者改善腰围，我们需要从以下几个方面入手：
1）坚持健康饮食：饮食上要避免过多摄入高糖、高脂肪食物，多食用蔬菜水果、谷物等健康食物。
2）适度运动：每天适当运动，如散步、跑步、慢速骑自行车等都可以有效地减少腹部和腰部脂肪。
3）改变坐姿：尽量保持正常的坐姿，避免长时间弯腰，减少对腰部的压迫，从而减少腰背疼痛的现象。
腰围增大可能会带来一系列的健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等。腰部脂肪会释放出各种有害物质，如腰围增大10cm，患心脏病的风险就会增加34%，因此保持健康的腰围对于身体健康至关重要。
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